Práticas de coaching para quando o obstáculo é o way disciplina de will

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o obstáculo é o way disciplina de will, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Use a vontade para suportar o que você não pode mudar
   Quando percepção e ação se esgotam, a vontade é como você carrega o que resta com dignidade.
   O Obstáculo é o Caminho, na Prática
2. Encontre sentido no sofrimento inevitável
   Quando o sofrimento não pode ser removido, a tarefa que resta é a postura que você assume diante dele.
   O Sentido da Vida, na Prática
3. Aceitação radical
   Pare de lutar contra a realidade que você não pode mudar agora — a aceitação encerra o sofrimento que a resistência acrescenta.
   Habilidades de Terapia Comportamental Dialética (DBT), na Prática
4. Perceba a segunda flecha (resistência)
   Separe a dor original do sofrimento que você adiciona ao lutar contra ela.
   Aceitação Radical, Tornada Prática
5. Escolha sua atitude diante do sofrimento inevitável
   Quando você não pode mudar suas circunstâncias, a postura que você assume diante delas é, em si, uma forma de sentido.
   Terapia Centrada no Sentido, na Prática
6. Aplique o enfrentamento focado na emoção a estressores incontroláveis
   Quando o estressor não pode ser mudado, invista sua energia em como você se relaciona com a experiência, em vez de lutar contra a situação.
   A Teoria da Avaliação de Lazarus, na Prática
7. Encontre o valor atitudinal no sofrimento inevitável
   Quando o sofrimento não pode ser eliminado, a última liberdade é escolher sua atitude em relação a ele.
   Logoterapia
8. Aceitação radical numa crise
   Reconheça plenamente que isso está acontecendo agora — parando a guerra com a realidade para liberar energia para atravessar.
   Habilidades de Tolerância ao Sofrimento, na Prática
9. Pratique a aceitação para circunstâncias genuinamente incontroláveis
   Serenidade não é indiferença — é o reconhecimento preciso de que algumas coisas não são suas para mudar.
   A Oração da Serenidade como Estrutura de Prática
10. Cultivar um senso de significado
    Conecte o esforço diário a algo maior — valores, propósito, pessoas — para que a dificuldade tenha para onde apontar.
    Construindo Resiliência, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.