Práticas de coaching para Quando dunbars number qualidade sobre quantity social

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando dunbars number qualidade sobre quantity social, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Priorize profundidade sobre amplitude no investimento social
   Ter cinco amigos genuinamente próximos protege mais o bem-estar do que ter cinquenta adequados.
   O Número de Dunbar
2. Proteja o tempo genuinamente livre
   Deixe espaço vazio deliberado na sua agenda em vez de otimizá-lo até desaparecer.
   Riqueza de Tempo, de Forma Prática
3. Preencha sua agenda social de forma intencional
   Trate cada refeição, café e evento como uma oportunidade de construção de relacionamento e agende-os como tal.
   Nunca Almoce Sozinho: Construindo uma Rede Real
4. Proteger o tempo sem compromissos
   Deixe lacunas deliberadas na agenda, em vez de preencher todas as horas.
   Vida Lenta, na Prática
5. Rituais de manutenção de laços fracos
   Construa pequenos pontos de contato consistentes para manter conhecidos por perto sem investimento pesado.
   A Força dos Laços Fracos
6. Podando compromissos, não apenas coisas
   Aplique simplicidade à sua agenda e obrigações, não apenas ao seu armário.
   Simplicidade Voluntária, na Prática
7. Faça triagem das suas camadas externas para proteger a capacidade da camada interna
   Você não pode expandir seu círculo interno sem que algo se mova para fora — a restrição é cognitiva, não motivacional.
   O Número de Dunbar
8. Organize sua agenda, não só seu armário
   Aplique o mesmo teste de "isso justifica seu lugar" a obrigações e assinaturas.
   Minimalismo, na Prática
9. Identifique e corrija violações de Pareto na sua agenda
   Audite sua agenda em busca de tempo gasto nos muitos triviais que deslocou os poucos vitais.
   O Princípio de Pareto: 80/20 para Produtividade Pessoal
10. Agende investimento deliberado nas suas amizades importantes
    Identifique suas amizades mais importantes e faça um plano concreto para entrar em contato esta semana — não quando as condições estiverem mais fáceis.
    O Arrependimento dos Moribundos

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.