Práticas de coaching para wall calendar hábito

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para wall calendar hábito, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Não quebre a corrente: o método do calendário físico de parede
   "Não quebre a corrente" funciona melhor em um calendário de papel de verdade: marque cada dia concluído com um grande X vermelho — a visibilidade física é o que faz funcionar.
   A Estratégia Seinfeld: Não Quebre a Corrente
2. Faça um encerramento diário de um minuto para ganhar o elo da corrente
   Termine cada dia com uma breve revisão de se o comportamento da corrente aconteceu, e marque o calendário antes de dormir.
   A Estratégia Seinfeld: Não Quebre a Corrente
3. Não quebre a corrente: o método do calendário de parede
   Coloque um grande X num calendário de parede todo dia em que você cumprir o hábito e pendure-o onde não puder evitar vê-lo — a corrente só funciona se for visível.
   Não Quebre a Corrente: O Método da Sequência
4. Elimine as tarefas do Q4 sistematicamente
   Identifique os desperdiçadores de tempo recorrentes — reuniões, relatórios, assinaturas — e cancele, recuse, ou automatize-os.
   A Matriz de Eisenhower e a Delegação
5. Podando compromissos, não apenas coisas
   Aplique simplicidade à sua agenda e obrigações, não apenas ao seu armário.
   Simplicidade Voluntária, na Prática
6. Organize sua agenda, não só seu armário
   Aplique o mesmo teste de "isso justifica seu lugar" a obrigações e assinaturas.
   Minimalismo, na Prática
7. Identifique e corrija violações de Pareto na sua agenda
   Audite sua agenda em busca de tempo gasto nos muitos triviais que deslocou os poucos vitais.
   O Princípio de Pareto: 80/20 para Produtividade Pessoal
8. Não quebre a corrente
   Marque cada dia que você faz o hábito e busque nunca quebrar a sequência ininterrupta de marcas.
   Rastreamento de Hábitos
9. Proteger o tempo sem compromissos
   Deixe lacunas deliberadas na agenda, em vez de preencher todas as horas.
   Vida Lenta, na Prática
10. Proteja o tempo genuinamente livre
    Deixe espaço vazio deliberado na sua agenda em vez de otimizá-lo até desaparecer.
    Riqueza de Tempo, de Forma Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.