Práticas de coaching para método do calendário de hábitos

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para método do calendário de hábitos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Não quebre a corrente: o método do calendário físico de parede
   "Não quebre a corrente" funciona melhor em um calendário de papel de verdade: marque cada dia concluído com um grande X vermelho — a visibilidade física é o que faz funcionar.
   A Estratégia Seinfeld: Não Quebre a Corrente
2. Identifique e corrija violações de Pareto na sua agenda
   Audite sua agenda em busca de tempo gasto nos muitos triviais que deslocou os poucos vitais.
   O Princípio de Pareto: 80/20 para Produtividade Pessoal
3. Proteger o tempo sem compromissos
   Deixe lacunas deliberadas na agenda, em vez de preencher todas as horas.
   Vida Lenta, na Prática
4. Time blocking no calendário
   Dê a cada tarefa um horário específico de início e fim no seu calendário.
   Time Blocking na Prática
5. Crie um modelo de semana ideal
   Desenhe uma semana em tela em branco que mostre onde cada tipo de atividade deveria viver, antes de as demandas de qualquer semana específica chegarem.
   Desenho da Semana Ideal
6. Faça da lista noturna um ritual diário inegociável
   O método só funciona de forma consistente quando o passo de planejamento noturno é um hábito diário fixo, não uma prática ocasional.
   O Método Ivy Lee, na Prática
7. Podando compromissos, não apenas coisas
   Aplique simplicidade à sua agenda e obrigações, não apenas ao seu armário.
   Simplicidade Voluntária, na Prática
8. Organize sua agenda, não só seu armário
   Aplique o mesmo teste de "isso justifica seu lugar" a obrigações e assinaturas.
   Minimalismo, na Prática
9. Proteja o tempo genuinamente livre
   Deixe espaço vazio deliberado na sua agenda em vez de otimizá-lo até desaparecer.
   Riqueza de Tempo, de Forma Prática
10. Não quebre a corrente: o método do calendário de parede
    Coloque um grande X num calendário de parede todo dia em que você cumprir o hábito e pendure-o onde não puder evitar vê-lo — a corrente só funciona se for visível.
    Não Quebre a Corrente: O Método da Sequência

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.