Práticas de coaching para quando significado reconstrução luto supositivo mundo inventário
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando significado reconstrução luto supositivo mundo inventário, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Mapeie o mundo assuntivo que a perda perturbou
Identifique quais das suas crenças centrais sobre a vida, o eu e o futuro a perda desafiou.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Inquirição do terreno estável: o que não mudou?
Na angústia, investigue qual aspecto da sua consciência permaneceu constante em todas as experiências.
A Postura de Testemunha - Examinar sua visão de mundo em busca de importações de ansiedade da morte
Identifique crenças e lealdades de grupo que podem ser impulsionadas pelo gerenciamento do terror em vez de convicção genuína.
Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática - Identifique seus pontos de trava
Nomeie as crenças específicas sobre segurança, confiança, controle, autoestima ou intimidade que o trauma congelou.
Terapia de Processamento Cognitivo (TPC): Desatando os Significados que Mantêm o TEPT - Revise crenças globais quando estão genuinamente erradas
Quando uma crença é demonstravelmente imprecisa — não apenas dolorosa — atualize-a em vez de defendê-la contra a evidência.
Enfrentamento pela Construção de Sentido, na Prática - Compartilhe o vínculo contínuo em comunidade
Fale sobre a pessoa com outras que a conheceram e amaram, mantendo o relacionamento vivo na memória compartilhada.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática - Articule a marca da vida da pessoa em você
Descreva especificamente como a pessoa mudou quem você é — e carregue isso adiante explicitamente.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Construir autoestima autêntica em vez de defensiva
Distinga o autovalor fundamentado em valores genuínos do autovalor sustentado por validação externa.
Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática - Domínio 3 — Força pessoal
Sobreviver ao que você achava que não conseguiria pode deixar um senso duradouro de "sou mais forte do que eu sabia".
Crescimento Pós-Traumático, na Prática - Domínio 2 — Novas possibilidades
Quando um caminho antigo se fecha, direções e prioridades genuinamente novas podem se abrir.
Crescimento Pós-Traumático, na Prática
Preocupações relacionadas
- quando prolongado exposição terapia processando após exposição
Depois de cada exposição imaginária, discuta o que surgiu — os significados e crenças presos — não só o nível de sofrimento.
Processe cognições depois de uma sessão de exposição
- crenças violadas pelo trauma
Nomeie as crenças específicas sobre segurança, confiança, controle, autoestima ou intimidade que o trauma congelou.
Identifique seus pontos de trava
- trauma beliefs
A TPC organiza crenças perturbadas pelo trauma em cinco domínios — Segurança, Confiança, Poder, Autoestima, Intimidade — para garantir que nenhum seja esquecido.
Examine pontos de trava nos cinco domínios afetados
- mudança adaptativa e perda
Reconheça explicitamente o que as pessoas precisam abrir mão — não apenas o que vão ganhar.
Nomeie a perda que o desafio adaptativo exige
- revisão de crenças globais no trauma
Quando uma crença é demonstravelmente imprecisa — não apenas dolorosa — atualize-a em vez de defendê-la contra a evidência.
Revise crenças globais quando estão genuinamente erradas
- como fazer o luto pela perda de identidade em uma transição de vida
Quando algo termina ou é perdido, pratique perguntar no que está se transformando, em vez de apenas lamentar o que era.
Reformulando a perda como transformação
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.