Práticas de coaching para trauma beliefs
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para trauma beliefs, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Examine pontos de trava nos cinco domínios afetados
A TPC organiza crenças perturbadas pelo trauma em cinco domínios — Segurança, Confiança, Poder, Autoestima, Intimidade — para garantir que nenhum seja esquecido.
Terapia de Processamento Cognitivo (TPC): Desatando os Significados que Mantêm o TEPT - Identifique seus pontos de trava
Nomeie as crenças específicas sobre segurança, confiança, controle, autoestima ou intimidade que o trauma congelou.
Terapia de Processamento Cognitivo (TPC): Desatando os Significados que Mantêm o TEPT - Instalação da Cognição Positiva
Depois que a angústia clareou, fortaleça a crença preferida de si mesmo com estimulação bilateral.
EMDR: Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares - Mapeie o mundo assuntivo que a perda perturbou
Identifique quais das suas crenças centrais sobre a vida, o eu e o futuro a perda desafiou.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Entenda o que o CPT é — e o que não é
O crescimento a partir da luta com o trauma é real, mas não é garantido, não é exigido e não é uma vantagem disfarçada.
Crescimento Pós-Traumático, na Prática - Identificando e Direcionando a Memória Traumática
Identifique a memória específica, seu pior momento (a "pedra de toque") e a crença negativa que ela instalou.
EMDR: Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares - Processe cognições depois de uma sessão de exposição
Depois de cada exposição imaginária, discuta o que surgiu — os significados e crenças presos — não só o nível de sofrimento.
Terapia de Exposição Prolongada: Princípios, Práticas e a Evidência - Examinar sua visão de mundo em busca de importações de ansiedade da morte
Identifique crenças e lealdades de grupo que podem ser impulsionadas pelo gerenciamento do terror em vez de convicção genuína.
Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática - Trabalhe os quatro canais da memória traumática: sensação, emoção, cognição, significado
A NET aborda explicitamente todos os quatro canais em que o trauma é codificado — não apenas o pensamento.
Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente - Revise crenças globais quando estão genuinamente erradas
Quando uma crença é demonstravelmente imprecisa — não apenas dolorosa — atualize-a em vez de defendê-la contra a evidência.
Enfrentamento pela Construção de Sentido, na Prática
Preocupações relacionadas
- crenças violadas pelo trauma
Nomeie as crenças específicas sobre segurança, confiança, controle, autoestima ou intimidade que o trauma congelou.
Identifique seus pontos de trava
- Cuestionar as crenças derivadas do trauma
A TPC organiza crenças perturbadas pelo trauma em cinco domínios — Segurança, Confiança, Poder, Autoestima, Intimidade — para garantir que nenhum seja esquecido.
Examine pontos de trava nos cinco domínios afetados
- trauma crença domains
A TPC organiza crenças perturbadas pelo trauma em cinco domínios — Segurança, Confiança, Poder, Autoestima, Intimidade — para garantir que nenhum seja esquecido.
- Substituir uma crença traumática
Depois que a angústia clareou, fortaleça a crença preferida de si mesmo com estimulação bilateral.
Instalação da Cognição Positiva
- positividade toxica trauma
O crescimento a partir da luta com o trauma é real, mas não é garantido, não é exigido e não é uma vantagem disfarçada.
Entenda o que o CPT é — e o que não é
- quando prolongado exposição terapia processando após exposição
Depois de cada exposição imaginária, discuta o que surgiu — os significados e crenças presos — não só o nível de sofrimento.
Processe cognições depois de uma sessão de exposição
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.