Práticas de coaching para quando não violenta comunicação eu empatia
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando não violenta comunicação eu empatia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Autoempatia
Aplique o mesmo processo de observação-sentimento-necessidade internamente antes de responder a qualquer outra pessoa.
Comunicação Não Violenta (CNV), de Forma Prática - Comece por como você se sente, não pelo que a pessoa fez
Abra com "Eu sinto [emoção] quando [situação]" antes de descrever o que você quer que mude.
O Início Suave: Como Você Começa uma Conversa Difícil Determina Como Ela Termina - A auditoria da fala: PENSE antes de falar
Antes de falar em um momento carregado, verifique se as palavras são Verdadeiras, úteis (Helpful), Inspiradoras, Necessárias, Gentis (o acrônimo THINK em inglês).
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - Aprenda a observar
Monitore a conversa e a si mesmo para o momento em que ela se torna crucial e a segurança cai.
Conversas Cruciais, na Prática - Escolha o momento certo para começar
Uma conversa difícil iniciada no momento errado falha antes de começar.
O Início Suave: Como Você Começa uma Conversa Difícil Determina Como Ela Termina - Construa uma "terceira história" compartilhada
Comece com um enquadramento neutro que ambos os lados possam aceitar, não a sua versão dos fatos.
Conversas Difíceis, na Prática - Traga os sentimentos para a conversa deliberadamente
Nomeie as emoções em vez de vazá-las — sentimentos não ditos não desaparecem, eles distorcem.
Conversas Difíceis, na Prática - Use frases em primeira pessoa em tempo real, não só quando preparadas
A habilidade só funciona se você conseguir acessá-la quando estiver ativado.
Frases em Primeira Pessoa: Como Se Expressar Sem Provocar Defensividade - Suspenda o julgamento por uma conversa
Entre em uma conversa comprometendo-se a não completar o pensamento da outra pessoa nem formar uma resposta antes que ela termine.
Mente de Principiante (Shoshin), de Forma Prática - Escolha o momento e o ambiente certos para o feedback
O feedback chega na proporção de quão seguro e pronto quem recebe se sente — momento e privacidade importam.
O Modelo de Feedback SBI, na Prática
Preocupações relacionadas
- quando o três minuto respiração espaço respiração espaço em conflito
Insira um espaço de respiração antes de reagir a uma conversa ou decisão difícil.
Use como pausa antes de uma resposta difícil
- como pensar melhor antes de falar e ser mais cuidadoso com as palavras
Antes de falar em um momento carregado, verifique se as palavras são Verdadeiras, úteis (Helpful), Inspiradoras, Necessárias, Gentis (o acrônimo THINK em inglês).
A auditoria da fala: PENSE antes de falar
- na comunicação não violenta: o que fazer quando as frases com eu me sinto não funcionam
Uma frase em primeira pessoa sem um pedido expressa o problema mas não oferece caminho para uma solução.
Siga as frases em primeira pessoa com um pedido claro
- quando pré suasion lugar mensagens em favorable contexts
O contexto — físico, digital ou conversacional — enquadra como uma mensagem é recebida antes da primeira palavra.
Coloque sua mensagem em um contexto que evoque as associações certas
- como perceber quando está julgando antes de falar
Entre em uma conversa comprometendo-se a não completar o pensamento da outra pessoa nem formar uma resposta antes que ela termine.
Suspenda o julgamento por uma conversa
- conversas difíceis para quem está começando
Patterson e colegas definem uma "conversa crucial" como aquela com alto risco, emoções fortes e opiniões opostas — exatamente quando as pessoas recorrem ao silêncio ou ao ataque por padrão. O método se concentra em manter a conversa segura, sustentar um propósito mútuo, compartilhar seu ponto de vista com as habilidades STATE e dominar as histórias que você conta a si mesmo. É um arcabouço coerente de praticantes, enraizado em princípios de comunicação estabelecidos, mais do que em um corpo de ensaios controlados.
Conversas Cruciais, na Prática
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.