Práticas de coaching para quando problema resolução terapia solução implementação
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando problema resolução terapia solução implementação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Implemente a solução escolhida com um plano concreto
Traduza a solução escolhida em ações, horários e checkpoints específicos.
Terapia de Resolução de Problemas, na Prática - Esclareça cada item em uma próxima ação concreta
Para cada item capturado, decida o que ele é e a próxima ação física imediata.
Getting Things Done (GTD), De Forma Prática - Priorize a ação em vez da deliberação
Lance uma versão rústica rapidamente para aprender o que o problema realmente é, em vez de teorizar indefinidamente.
Confiança Criativa, na Prática - Intenções de implementação
Pré-decida o quando e onde — 'Eu vou [comportamento] às [horário] em [local]' — para que um gatilho acione o hábito em vez da força de vontade.
Hábitos Atômicos, na Prática - Use as páginas matinais para clarificar uma decisão ou um sentimento travado
Quando você se sentir bloqueado, vago ou confuso, escreva a confusão até que ela se resolva.
Páginas Matinais, na Prática - Use a abordagem "pouco e frequentemente" para projetos longos
Avance em grandes projetos todos os dias em pequenas doses, em vez de guardá-los para sessões maratona.
Faça Amanhã, na Prática - Escreva planos de quando, onde e como para toda meta comportamental
Especifique exatamente quando, onde e como você vai agir — não apenas o que pretende fazer.
Planejamento de Ação - Revise cada projeto ativo em busca de uma próxima ação atual
Para cada projeto que você tem aberto, confirme que há uma e apenas uma próxima ação claramente definida.
A Revisão Semanal do GTD - Planeje na noite anterior
Decida o sapo de amanhã e a ordem das tarefas na noite anterior, para que a manhã não exija decisões.
Coma Esse Sapo, na Prática - Escolha o menor próximo passo viável
Reduza a ação comprometida até que o próximo passo seja pequeno o suficiente para dar hoje, mesmo num momento difícil.
Ação Comprometida, na Prática
Preocupações relacionadas
- Como planejar o quando, onde e como de uma ação
Especifique exatamente quando, onde e como você vai agir — não apenas o que pretende fazer.
Escreva planos de quando, onde e como para toda meta comportamental
- quando tarefa iniciação tarefa decomposition primeiro ação
Substitua qualquer nome de tarefa pela única próxima ação física que a faz avançar.
Decomponha tarefas em uma única próxima ação física
- como transformar ideias em ação
O Método de Ação de Scott Belsky, desenvolvido na Behance, argumenta que a maioria dos sistemas de produtividade falha por tratar todo conteúdo capturado da mesma forma. Seu movimento central é classificar cada informação em uma de três categorias: Passos de Ação (coisas a fazer), Referências (coisas que você pode usar) e Itens de Segundo Plano (coisas que você pode fazer mais tarde). Apenas os Passos de Ação fazem os projetos avançarem. O sistema foi desenhado por um praticante e é bastante usado em indústrias criativas; a evidência formal é limitada.
O Método de Ação na Prática
- planejar amanhã hoje à noite
Faça seu planejamento em uma sessão dedicada, nunca no dia em que pretende começar.
Separe a sessão de planejamento do dia de execução
- Solução para ação
Traduza a solução escolhida em ações, horários e checkpoints específicos.
Implemente a solução escolhida com um plano concreto
- turn projects em actions
Misturar passos de ação de diferentes projetos em uma única lista aumenta o custo de troca de contexto e dificulta enxergar o progresso.
Mantenha os Passos de Ação de cada projeto fisicamente separados de outros projetos
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.