Práticas de coaching para quando psicológica reactance explicar o justificativa

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando psicológica reactance explicar o justificativa, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Explique o porquê antes do quê
   Compartilhar a razão por trás de um pedido converte uma ordem percebida em uma escolha informada.
   Reatância Psicológica: Trabalhando Com o Reflexo de Resistência
2. Teste se seu pedido é na verdade uma exigência
   Se "não" não é aceitável para você, você está fazendo uma exigência.
   Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir
3. Fazendo pedidos claros, não exigências
   Peça uma ação específica, factível, no tempo presente — e permaneça genuinamente aberto a um não.
   Comunicação Não Violenta (CNV), de Forma Prática
4. Use "Como se supõe que eu faça isso?" para desviar exigências impossíveis
   Devolver uma exigência irracional como problema deles a colapsa sem dizer não.
   Perguntas Calibradas, na Prática
5. Compartilhe conselhos com permissão (perguntar-oferecer-perguntar)
   Pergunte o que a pessoa sabe, ofereça informação com consentimento, depois pergunte o que ela faz disso.
   Entrevista Motivacional, de Forma Prática
6. Afirme seu pedido ou recusa de forma direta e específica
   Peça exatamente o que você quer ou diga não — sem enrolação, insinuação ou enterrar o pedido.
   DEAR MAN: A Habilidade da DBT Para Pedir o Que Você Quer com Eficácia
7. Faça perguntas calibradas
   Use perguntas abertas de "como" e "o que" que entregam o problema para eles resolverem com você.
   Empatia Tática
8. Use a técnica da porta na cara para fazer o pedido real parecer pequeno
   Faça primeiro um pedido grande e razoável; depois que for recusado, seu pedido real (menor) parece uma concessão.
   O Princípio do Contraste, na Prática
9. Peça que a outra pessoa reflita de volta o que ouviu
   Peça uma reflexão, não uma resposta — isso te diz se a comunicação de fato aconteceu.
   Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir
10. Perguntas calibradas
    Faça perguntas abertas de "Como" e "O quê" que entregam ao outro lado o problema a resolver.
    Nunca Divida a Diferença, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.