Práticas de coaching para quando o artistas way afirmações e blurts
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o artistas way afirmações e blurts, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Trabalhe as afirmações e os "blurts" (crenças negativas súbitas)
Traga à tona as crenças negativas sobre sua criatividade ("blurts"), depois contraponha-as deliberadamente.
O Caminho do Artista na Prática - Aborde seu próprio trabalho com mente de iniciante
Ao avaliar seu trabalho, tente experimentá-lo como um estranho o faria — sem a história de como foi feito.
O Ato Criativo: A Abordagem de Rick Rubin para Criar - Nomeie e desarme o crítico interior
Dê à voz crítica um nome e reconheça-a como um personagem, não a verdade.
O Caminho do Artista na Prática - Nomear e externalizar a Resistência
Reconheça a força interna que se opõe ao seu trabalho criativo como Resistência — um oponente universal, não uma falha pessoal.
A Guerra da Arte, na Prática - Escreva para um leitor ignorante: explique para alguém que não sabe nada
Descreva seu trabalho criativo para uma pessoa imaginária sem nenhum contexto — a explicação te força a ver o que você vinha presumindo.
A Mente de Principiante na Prática Criativa - Acumule pequenas vitórias criativas para reconstruir a confiança
Faça atos criativos deliberadamente pequenos todo dia até a identidade "eu sou criativo" começar a parecer verdadeira.
Confiança Criativa, na Prática - Trate a resistência ao encontro como dado de diagnóstico criativo
Quanto mais alta a resistência a fazer o encontro com o artista, mais provavelmente você precisa dele.
O Encontro com o Artista na Prática - Experimente a privação de leitura
Corte brevemente o consumo de entradas para trazer à tona seus próprios impulsos criativos.
O Caminho do Artista na Prática - Experimente sem apego ao resultado
Faça muitos experimentos pequenos e trate cada resultado como informação — não como sucesso ou fracasso.
O Ato Criativo: A Abordagem de Rick Rubin para Criar - Separe a sessão criativa da sessão avaliativa
Durante a criação, produza sem julgar; julgue apenas em uma sessão separada de edição ou revisão.
A Guerra da Arte, na Prática
Preocupações relacionadas
- autocensura criativa
Dê à voz crítica um nome e reconheça-a como um personagem, não a verdade.
Nomeie e desarme o crítico interior
- resistência ao bloqueio criativo
Reconheça a força interna que se opõe ao seu trabalho criativo como Resistência — um oponente universal, não uma falha pessoal.
Nomear e externalizar a Resistência
- crítico interior e criatividade
Durante a criação, produza sem julgar; julgue apenas em uma sessão separada de edição ou revisão.
Separe a sessão criativa da sessão avaliativa
- superar o medo da criatividade
Construa uma regra pessoal: "tive um dado" substitui "eu falhei" depois de toda tentativa que não deu certo.
Reenquadre o fracasso como informação, não veredito
- war de arte resistance
A "Resistência" de Steven Pressfield é o nome que ele dá à força interna que se opõe a qualquer ato criativo ou empreendedor significativo. Suas práticas centrais — tornar-se profissional, aparecer diariamente, e tratar o trabalho criativo como uma profissão em vez de uma atividade dependente de inspiração — são fundamentadas na sabedoria prática de um romancista em atividade. Elas se alinham com pesquisas sobre autorregulação e prática deliberada, mas não derivam de estudos formais.
A Guerra da Arte, na Prática
- construir autoconfiança criativa
Faça atos criativos deliberadamente pequenos todo dia até a identidade "eu sou criativo" começar a parecer verdadeira.
Acumule pequenas vitórias criativas para reconstruir a confiança
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.