Práticas de coaching para quando o let them teoria let me

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o let them teoria let me, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Deixa eu (reclame sua própria resposta)
   Depois de soltar o que você não pode controlar, escolha deliberadamente o que fará com o que pode.
   A Teoria do Deixa Eles, na Prática
2. Identifique a única alavanca mais importante que você realmente tem
   Quando você não pode controlar o resultado, encontre a única ação que mais expande a probabilidade de sucesso.
   A Dicotomia do Controle: A Lição Central de Epicteto
3. Separe a situação entre controláveis e incontroláveis
   Divida qualquer situação estressante entre o que você pode influenciar e o que não pode, depois aja apenas na primeira lista.
   Lócus de Controle: Construindo um Senso de Agência
4. A dicotomia do controle
   Classifique cada situação no que está sob seu poder (julgamentos, escolhas, esforço) e no que não está (resultados, os outros, o passado).
   Estoicismo, como um Conjunto de Práticas
5. Confiar no desdobramento natural das coisas
   Pare de microgerenciar resultados e permita que os processos se desenvolvam no seu próprio ritmo.
   Wu Wei — a Prática da Ação Sem Esforço
6. A classificação de controle
   Para qualquer estressor, liste explicitamente o que depende de você e o que não depende — depois coloque toda a atenção na primeira lista.
   A Dicotomia do Controle: A Lição Central de Epicteto
7. Mapeie seu lócus de controle por domínio
   Note que você pode se sentir agente no trabalho, mas impotente na saúde — e mire nos domínios fracos especificamente.
   Lócus de Controle: Construindo um Senso de Agência
8. Saiba quando "deixa eles" não se aplica
   Use-o para o que você não pode controlar — não como desculpa para se desengajar de dano, responsabilidade ou pessoas que precisam de você.
   A Teoria do Deixa Eles, na Prática
9. Deixa eles (solte o controle sobre os outros)
   Quando alguém faz algo que você não pode controlar, diga "deixa eles" e pare de lutar contra a realidade.
   A Teoria do Deixa Eles, na Prática
10. Construa controle percebido focando na sua esfera de influência
    O controle na robustez não é sobre controlar resultados — é sobre agir no que você pode influenciar e aceitar o que não pode.
    Robustez Psicológica, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.