Práticas de coaching para quando o amor map atualizar o map após mudança
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o amor map atualizar o map após mudança, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Atualize seu mapa de amor depois de grandes mudanças de vida
Quando a vida muda, presuma que seu mapa está desatualizado e faça novas perguntas.
Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro - Mapeie o mundo interior atual do seu parceiro
Conheça as preocupações, estresses e alegrias atuais do seu parceiro — não apenas quem ele era quando vocês se conheceram.
Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro - Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Reconstrua sua identidade após a perda
Desenvolva ativamente o novo eu que emerge quando um relacionamento ou papel central desaparece.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Revise se seus relacionamentos-chave são adequados à sua estação
Alguns relacionamentos que te sustentaram em uma estação passada podem estar desalinhados com a atual — e vice-versa.
Estações da Vida - Navegue as transições de estação — o vazio é normal e necessário
A confusão e a perda de sentido entre estações são estruturais, não um fracasso pessoal.
Estações da Vida - Encontre e entenda seus pontos sensíveis
Um ponto sensível é um ponto de vulnerabilidade de apego -- uma ferida do passado que eventos atuais disparam de forma desproporcional.
Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro - Domínio 2 — Novas possibilidades
Quando um caminho antigo se fecha, direções e prioridades genuinamente novas podem se abrir.
Crescimento Pós-Traumático, na Prática - Construir e atualizar mapas de amor
Mantenha um mapa detalhado e atualizado do mundo interior do seu parceiro — preocupações, esperanças, história.
O Método Gottman, na Prática - Imagine a ausência de um relacionamento chave
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação
Preocupações relacionadas
- perda de hábitos em mudanças de vida
Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
- mapas do amor: conhecer o mundo interior do parceiro sob estresse
Um mapa de amor — termo de John Gottman — é seu conhecimento interno detalhado do mundo interior do seu parceiro: suas esperanças, preocupações, estresses, amigos e vida diária. Casais que mantêm mapas de amor ricos e atualizados navegam conflitos e transições de vida com muito menos atrito; a base de pesquisa é os estudos observacionais de casais de Gottman, que são correlacionais.
Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro
- quando post traumático crescimento novo possibilidades
Quando um caminho antigo se fecha, direções e prioridades genuinamente novas podem se abrir.
Domínio 2 — Novas possibilidades
- quando o amor map map seu partners current mundo
Conheça as preocupações, estresses e alegrias atuais do seu parceiro — não apenas quem ele era quando vocês se conheceram.
Mapeie o mundo interior atual do seu parceiro
- quando o michelangelo fenômeno partners ideal eu curiosidade
Invista em conhecer quem seu parceiro quer se tornar — não quem ele era ou quem você quer que ele seja.
Desenvolver curiosidade genuína pelo eu ideal do seu parceiro
- quando zhuangzi perspectiva mudança reformulação perda como transformação
Quando algo termina ou é perdido, pratique perguntar no que está se transformando, em vez de apenas lamentar o que era.
Reformulando a perda como transformação
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.