Práticas de coaching para quando zen prática koan prática
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando zen prática koan prática, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Prática de koan
Mantenha uma pergunta paradoxal que a mente racional não consegue resolver, para provocar uma mudança não conceitual.
Prática Zen (Zazen e Além) - Traga à tona e teste as suposições subjacentes
Identifique as suposições implícitas das quais seu raciocínio depende e teste se elas se sustentam.
Questionamento Socrático - Tratar a aporia (confusão) como sinal de progresso, não de fracasso
Quando o questionamento deixa você confuso e sem uma resposta estabelecida, reconheça isso como um ganho, não uma perda.
O Método Socrático, na Prática - Questione a própria pergunta
Antes de responder a uma pergunta, pergunte se ela é a pergunta certa e se está formulada para produzir respostas úteis.
Questionamento Socrático - Audite quais restrições são reais e quais são presumidas
Liste cada restrição sob a qual você está trabalhando e depois teste cada uma para ver se é realmente fixa.
Reformulação de Problemas: Resolvendo o Problema Certo Primeiro - Quebre os blocos perceptivos que podem estar te bloqueando
Se um objeto do problema parece uma coisa só, tente percebê-lo como partes separadas com funções separadas.
Relaxamento de Restrições: Escapando dos Muros que Você Mesmo Construiu - Trate a dificuldade do julgamento como um sinal para desacelerar
Quando uma pergunta parece fácil de responder, essa facilidade pode significar que seu cérebro a trocou por uma mais simples.
Substituição de Atributo: Quando Seu Cérebro Responde uma Pergunta Diferente - Perceba qual sistema está conduzindo
Antes de decidir, pergunte se este é um problema do Sistema 1 (resposta rápida) ou do Sistema 2 (trabalhoso).
Pensando, Rápido e Devagar, na Prática - Aplique o questionamento socrático ao seu próprio pensamento (não só ao dos outros)
Use os mesmos tipos de pergunta em suas próprias crenças que você usaria para investigar as de outra pessoa.
Questionamento Socrático - Foque intensamente, depois solte deliberadamente
Trabalhe intensamente num problema por um tempo determinado, depois se afaste conscientemente e deixe o modo difuso assumir.
Pensamento Focado vs. Pensamento Difuso
Preocupações relacionadas
- quando attribute substitution difficulty como sinal
Quando uma pergunta parece fácil de responder, essa facilidade pode significar que seu cérebro a trocou por uma mais simples.
Trate a dificuldade do julgamento como um sinal para desacelerar
- quando socratic questioning pergunta o pergunta
Antes de responder a uma pergunta, pergunte se ela é a pergunta certa e se está formulada para produzir respostas úteis.
Questione a própria pergunta
- perguntas de pensamento crítico
O questionamento socrático é um método disciplinado de fazer perguntas investigativas para expor os fundamentos, as suposições, as evidências e as implicações de uma afirmação — em vez de assertar uma contraposição. A taxonomia de Richard Paul fornece o referencial mais prático para aplicá-lo. O valor do método é demonstrado por séculos de uso filosófico e sua adoção na prática clínica e educacional; a evidência experimental em larga escala é limitada.
Questionamento Socrático
- técnica de pensamento crítico
O questionamento socrático é um método disciplinado de fazer perguntas investigativas para expor os fundamentos, as suposições, as evidências e as implicações de uma afirmação — em vez de assertar uma contraposição. A taxonomia de Richard Paul fornece o referencial mais prático para aplicá-lo. O valor do método é demonstrado por séculos de uso filosófico e sua adoção na prática clínica e educacional; a evidência experimental em larga escala é limitada.
- examinar suposições juntos
Nomeie as suposições que preenchem a lacuna entre os dados que você selecionou e a interpretação a que chegou.
Trazer à tona e examinar as suposições que você está fazendo
- como pensar de forma crítica sobre perguntas
Antes de responder a uma pergunta, pergunte se ela é a pergunta certa e se está formulada para produzir respostas úteis.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.