Desenhando o Experimento

Planeje uma atividade no mundo real que vai gerar evidência clara a favor ou contra a crença.

Why it works

Um experimento precisa de um desenho: o que você vai fazer, em que contexto, por quanto tempo e como vai saber o que o resultado significa? Esse passo de desenho não é burocrático — ele evita o modo de falha mais comum dos experimentos comportamentais, que é passar por uma experiência ambígua e depois interpretar os resultados pela lente da crença original ("a apresentação foi ok, mas provavelmente eles só estavam sendo educados"). Predefinir os critérios de sucesso e fracasso força uma operacionalização explícita antes que o estado emocional do experimento contamine a interpretação.

How to do it

1. Declare o experimento: "Vou [ação específica] em [contexto específico] no dia [data específica]."
2. Declare o que constituiria desconfirmação: "Se [X não acontecer / Y acontecer], minha previsão estava errada."
3. Declare o que constituiria confirmação: "Se [X acontecer], minha previsão estava certa."
4. Antecipe obstáculos: "O que poderia tornar o experimento ambíguo? Como vou lidar com isso?"
5. Escreva o desenho antes de rodar o experimento para que a interpretação continue honesta.

Evidência

O pré-registro de previsões antes de testá-las é o princípio por trás do desenho experimental científico — aplicado aqui ao teste de crenças pessoais. O desenho de experimentos comportamentais é uma técnica padrão da TCC com sustentação clínica na literatura de TCC-EB. (clinical)

A fase de desenho está integrada ao protocolo validado de experimento comportamental; não foi estudada como elemento isolado.

Fontes

• Bennett-Levy et al. (2004), "Oxford Guide to Behavioural Experiments in Cognitive Therapy" — comprehensive clinical treatment

Erro comum

Desenhar um experimento em que você não pode perder — se todo resultado possível pode ser reinterpretado como confirmação da crença original, o experimento não vai mudar nada.