Ancore a semana à sua declaração de missão pessoal

Antes do planejamento semanal, releia brevemente sua declaração de missão pessoal para orientar prioridades.

Why it works

O sistema de Covey fundamenta o planejamento semanal em uma missão pessoal — uma declaração de valores centrais e compromissos de vida mais estável do que metas. Revisitá-la antes de planejar é um lembrete de que as escolhas semanais servem a uma história mais longa, o que reduz a atração de demandas urgentes-mas-não-importantes e mantém o alinhamento entre o que você faz e o que lhe importa.

How to do it

1. Escreva uma declaração de missão pessoal (isso leva de 30 a 60 minutos na primeira vez): o que você quer ser, fazer e contribuir?
2. Faça com 3 a 5 frases — honestas, específicas, não clichês aspiracionais.
3. Leia-a no início da sua sessão de planejamento semanal e pergunte se as pedras grandes desta semana a expressam.

Evidência

A pesquisa sobre propósito de vida e esclarecimento de valores mostra que pessoas que conseguem articular seus valores centrais tomam decisões mais consistentes e satisfatórias. O mecanismo da declaração de missão operacionaliza isso, embora a prática específica não tenha sido testada diretamente. (mechanistic)

Os benefícios são mecanicamente plausíveis e validados por praticantes; não existe evidência direta de ensaio clínico randomizado para o planejamento semanal ancorado em declaração de missão.

Fontes

• McKnight & Kashdan (2009), purpose in life framework, Review of General Psychology
• McKnight, P. E., & Kashdan, T. B. (2009). Purpose in Life as a System That Creates and Sustains Health and Well-Being: An Integrative, Testable Theory. Review of General Psychology, 13(3), 242-251.

Erro comum

Escrever uma declaração de missão que consiste em linguagem aspiracional em vez de valores honestos — "causar um impacto positivo" não significa nada sem especificidade sobre em quais domínios e a que custo.