Leve a sério que você não tem natureza fixa
Pare de tratar sua personalidade, papel ou passado como algo dado — você está sempre em processo de se definir.
Why it works
"A existência precede a essência", de Sartre, significa que não há natureza humana que determine o que você deve ser; você se define pelas escolhas acumuladas. O efeito prático de realmente aceitar isso é que autodescrições fixas ("não sou uma pessoa matinal", "não sou do tipo que faz confronto") perdem sua força de conceder desculpas. Elas descrevem padrões, não destinos. Isso se sobrepõe à psicologia da mentalidade de crescimento (Dweck): a identidade é feita, não descoberta.
How to do it
- Perceba uma autodescrição que você trata como fixa ("sou desorganizado", "não sou bom com confronto").
- Pergunte: isso é um fato sobre minha natureza, ou um registro de escolhas passadas que eu poderia fazer de outro jeito?
- Identifique uma escolha disponível nesta semana que constituiria evidência de uma autodefinição diferente.
- Faça essa escolha e perceba o que ela revela sobre a maleabilidade da sua "natureza".
Evidência
Pesquisas sobre mentalidade de crescimento (Dweck) constatam que acreditar que traços são maleáveis, e não fixos, está associado a maior esforço e persistência após o fracasso. A afirmação filosófica de Sartre é a versão mais profunda disso: não há natureza fixa alguma, não só que traços podem mudar. Um experimento randomizado nacional (Yeager e colegas, 2019) constatou que uma breve intervenção de mentalidade de crescimento elevou o desempenho entre adolescentes de baixo rendimento, evidência de que tratar a própria "natureza" como revisável pode mudar o comportamento real. (observational)
A evidência sobre mentalidade de crescimento é real, mas enfrentou questões de replicação em alguns domínios. A afirmação filosófica mais forte de Sartre não é uma hipótese psicológica; a sobreposição é direcionalmente real, mas não idêntica.
Fontes
- Blackwell, L. S., Trzesniewski, K. H., & Dweck, C. S. (2007). Implicit theories of intelligence predict achievement across an adolescent transition: A longitudinal study and an intervention. Child Development, 78(1), 246-263.
- Yeager, D. S., Hanselman, P., Walton, G. M., et al. (2019). A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement. Nature, 573(7774), 364-369.
Erro comum
Interpretar "não ter natureza fixa" como "logo, todos os meus padrões não têm sentido". Sua história é real e os padrões têm momento genuíno. O ponto de Sartre é que eles não são destino — não que não existam.
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More practices for Existencialismo e Escolha Radical
- Má-fé no existencialismo: identifique-a em você mesmo
A má-fé (mauvaise foi) é o nome de Sartre para negar a própria liberdade — tratar a si mesmo como fixado por papel ou circunstância quando, de fato, você está escolhendo.
- Assuma responsabilidade radical pelas suas escolhas
Assuma cada escolha por completo — inclusive suas consequências não intencionais e as condições não escolhidas dentro das quais você escolheu.
- Escolha autenticamente — a partir dos seus próprios valores, não da expectativa
Faça escolhas que reflitam seus valores reais, e não o papel que outros lhe atribuíram.
- Permaneça com a angústia da liberdade
Quando o peso da escolha produzir vertigem, use-a como sinal — não como problema a evitar.
- Defina-se por ações, não por intenções
Você não é suas intenções nem sua autoimagem — você é o acúmulo do que realmente faz.
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