Calibre sua confiança com testes reais

Teste-se para descobrir o que você realmente sabe, não o que você sente que sabe.

Why it works

Sua sensação de saber é construída em grande parte a partir da fluência — quão familiar e suave o material parece — o que é um proxy pobre para saber se você consegue produzi-lo sob demanda. Testar substitui essa sensação por dados concretos: uma resposta errada é evidência direta e inegável de que sua confiança estava mal calibrada, e testes repetidos ajustam gradualmente seu autojulgamento à realidade.

How to do it

1. Antes de testar, preveja quanto você acertará.
2. Teste-se por recordação, não por reconhecimento, e pontue com honestidade.
3. Compare sua previsão com o resultado e ajuste onde você estava excessivamente confiante.

Evidência

A pesquisa sobre metacognição e julgamentos de aprendizado constata que os aprendizes são rotineiramente excessivamente confiantes, e que testes e feedback melhoram a precisão de sua autoavaliação em relação à releitura, que infla a confiança sem melhorar a recordação. Uma grande revisão de técnicas de aprendizado classifica os testes de prática entre as estratégias de maior utilidade, e um modelo baseado em distribuição explica o porquê: tentativas de recuperação afiam a divisão entre o que é genuinamente aprendido e o que apenas parece familiar. (rct)

A calibração melhora com o feedback, mas raramente se torna perfeita; as pessoas permanecem um tanto excessivamente confiantes, então testar é uma correção, não uma cura.

Fontes

• Bjork, R. A., Dunlosky, J., & Kornell, N. (2013). Self-Regulated Learning: Beliefs, Techniques, and Illusions. Annual Review of Psychology, 64, 417-444.
• Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58.
• Kornell, N., Bjork, R. A., & Garcia, M. A. (2011). Why tests appear to prevent forgetting: A distribution-based bifurcation model. Journal of Memory and Language, 65(2), 85-97.

Erro comum

Tratar "eu já vi isso e parece familiar" como "eu sei isso", e parar de estudar antes de sequer verificar se você consegue realmente produzir a resposta.