Rode um ciclo de planejar-monitorar-avaliar

Antes, durante e depois de uma tarefa, pergunte o que você fará, como está indo e o que mudar.

Why it works

Aprendizes habilidosos não apenas executam; eles gerenciam. Planejar define uma estratégia e uma meta, monitorar capta quando a estratégia está falhando antes que o tempo acabe, e avaliar transforma o resultado em uma lição para a próxima vez. Esse ciclo de controle explícito é o que separa a aprendizagem autodirigida eficaz do esforço que se perde sem correção.

How to do it

1. Antes de começar: declare sua meta e escolha uma estratégia específica.
2. No meio do caminho: pare e pergunte se a estratégia está funcionando e o que ajustar.
3. Depois: avalie o que funcionou, o que não funcionou e o que você vai mudar na próxima vez.

Evidência

A pesquisa em metacognição e aprendizagem autorregulada associa planejar, monitorar e avaliar a um melhor desempenho acadêmico, e intervenções que ensinam essas estratégias tendem a melhorar os resultados de aprendizagem. Uma meta-análise sobre aprendizagem autorregulada em treinamento e educação identifica quais desses processos realmente movem os resultados, dando ao ciclo peso empírico além de estudos isolados. (rct)

Boa parte da evidência vem de intervenções instrucionais com desenhos variados; as estratégias ajudam, mas os tamanhos de efeito dependem muito de os aprendizes realmente aplicá-las.

Fontes

• Sitzmann, T., & Ely, K. (2011). A meta-analysis of self-regulated learning in work-related training and educational attainment: What we know and where we need to go. Psychological Bulletin, 137(3), 421-442.
• Panadero, E. (2017). A Review of Self-regulated Learning: Six Models and Four Directions for Research. Frontiers in Psychology, 8, 422.
• Zimmerman, B. J. (2000). Self-Efficacy: An Essential Motive to Learn. Contemporary Educational Psychology, 25(1), 82-91.

Erro comum

Mergulhar direto no trabalho e nunca pausar para monitorar, de modo que uma abordagem falha continua sem correção até o prazo, em vez de ser corrigida no meio do processo.