Avalie cada plano em confiança, interesse e coerência

Pontue cada plano quanto a se você o considera envolvente, se poderia executá-lo, e se combina com quem você é.

Why it works

A avaliação explícita separa o apelo emocional de um plano (interesse) da viabilidade comportamental (confiança) e do ajuste de valores (coerência). Muitas pessoas seguem planos que consideram interessantes, mas não acreditam que possam executar, ou planos que são capazes de fazer, mas que conflitam com valores centrais. Separar as dimensões torna a troca visível antes do compromisso, em vez de depois.

How to do it

1. Para cada plano, avalie de 1 a 10: quão envolvido/interessado esse futuro parece? (Não "isso é bom?", mas "isso me atrai?")
2. Avalie de 1 a 10: quão confiante você está de que poderia navegar rumo a isso em cinco anos?
3. Avalie de 1 a 10: quão coerente isso é com seus valores reais — não os aspiracionais?
4. Procure o plano em que ao menos duas das três pontuações sejam altas; não filtre pelo plano em que as três estejam maximizadas.

Evidência

Separar viabilidade de desejabilidade e de ajuste de valores mapeia a distinção da teoria da autodeterminação entre competência, autonomia e pertencimento; planos que pontuam alto nas três dimensões têm mais chance de produzir engajamento sustentado. (mechanistic)

O formato específico de avaliação é uma ferramenta de praticante; as dimensões subjacentes vêm da teoria da motivação, e não são validadas como instrumento de seleção.

Erro comum

Usar a avaliação para identificar um vencedor e descartar os outros planos — o propósito é diagnóstico, não eliminatório. Pontuações baixas revelam o que falta a um plano, o que pode informar como redesenhá-lo.