Coaching-Übungen für Veränderung reden
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Veränderung reden sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Zur Handlung übergehen
Das Gespräch abschließen, indem man festlegt, wie Entscheidungen getroffen werden, dann zuweist, wer was bis wann macht.
Crucial Conversations, praktisch umgesetzt - Den Willen sichern — die beste Option in eine konkrete Verpflichtung verwandeln
Schließen Sie das Gespräch mit einer konkreten, selbst erklärten Verpflichtung zu einer greifbaren nächsten Handlung ab.
Das GROW-Modell: Coaching-Gespräche, die Menschen wirklich bewegen - Mikroübergänge im Tag als Mini-Neuanfänge nutzen
Nutze tägliche Übergangspunkte – nach Hause kommen, ein Meeting beenden, eine Pause machen –, um Verhalten bewusst zu ändern, statt ins alte Muster zurückzufallen.
Der Habit-Discontinuity-Effekt - Die Lernhaltung einnehmen
Tausche „Ich weiß, was passiert ist“ gegen „Ich will verstehen, was für dich passiert ist“.
Schwierige Gespräche, praktisch umgesetzt - Passe die Energie und das Tempo der anderen Person an, nicht nur ihre Worte
Richte dein Sprechtempo, deine Lautstärke und dein Energieniveau an ihnen aus, bevor du versuchst, sie zu verschieben.
Spiegeln und Angleichen, praktisch erklärt - Eine gemeinsame „dritte Geschichte“ aufbauen
Beginne mit einer neutralen Rahmung, die beide Seiten akzeptieren könnten, nicht mit deiner Version der Ereignisse.
Schwierige Gespräche, praktisch umgesetzt - Den Redegegenstand nutzen, um gleiche Stimme durchzusetzen
Nur die Person, die den Redegegenstand hält, spricht — alle anderen hören zu.
Der Kreisprozess (Kay Pranis) - Ablenken korrigieren, indem man zum Vermiedenen zurückkehrt
Wenn du das Thema gewechselt oder einen Witz gemacht hast, zu dem zurückkehren, was sich bedrohlich anfühlte.
Das Satir-Modell - Minimale Ermutigungssignale in der Beratung
Minimale Ermutigungssignale sind kleine Signale – "mm-hm", "erzähl weiter", ein Nicken –, die den Sprecher am Reden halten, ohne das Wort zu übernehmen.
Aktives Zuhören, praktisch erklärt - Check-ins planen statt auf Spontaneität zu setzen
Spontane „wir sollten reden”-Gespräche werden fast immer durch ein Problem ausgelöst, nicht durch Vorbeugung.
Der Beziehungs-Check-in: Eine strukturierte Praxis, um verbunden zu bleiben
Verwandte Anliegen
- Verbindung vs. Gespräch
Trenne, was passiert ist, die Gefühle und die Identitätsfragen – sie sind verwoben und brauchen unterschiedliche Handhabung.
Die drei Gespräche entwirren
- Wie man align in schwierig talks
Ein geteiltes Ziel etablieren, das beiden wichtig ist, sodass das Gespräch „wir gegen das Problem“ wird.
Gemeinsamen Zweck finden
- Bewegung für Gespräche
Verlege Einzelgespräche und Brainstormings auf einen Spaziergang statt an einen Tisch.
Geh-Meetings und Gespräche
- Wie man in einer Beziehung offener kommuniziert
Gedanken, Gefühle und alltägliche Erlebnisse teilen – nicht nur Probleme.
Offenheit durch regelmäßige Selbstoffenbarung praktizieren
- Wie man Ende ein deep Gespräch
Schließe das Gespräch mit etwas, das dich in der Beziehung verankert, nicht in den Problemen.
Jeden Check-in mit einem verbindenden Moment beenden
- Wie man nicht Umlenken Gespräch
Widersteh dem Drang, das Gespräch auf das zu lenken, was du interessant oder wichtig findest.
Dem Faden des Sprechers folgen, nicht dem eigenen
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.