Coaching-Übungen für sammeln Einflüsse

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für sammeln Einflüsse sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Steuere deine Inputs und Einflüsse
   Kuratiere, was du konsumierst und wer dich umgibt — kleine Inputs summieren sich auch.
   Der Zinseszins-Effekt, praktisch gemacht
2. Ihre Einflüsse bewusst sammeln
   Kuratieren Sie die Künstler, Ideen und Werke, die Sie lieben — Ihr Geschmack ist das Rohmaterial, das Sie neu kombinieren werden.
   Steal Like an Artist, praktisch angewendet
3. Baue bewusst ein vielfältiges Netzwerk auf
   Verbinde dich mit Menschen aus unterschiedlichen Disziplinen, Kulturen und Funktionen — nicht primär mit Menschen, die tun, was du tust.
   Der Medici-Effekt: Innovation an der Schnittstelle
4. Deine soziale Umgebung so gestalten, dass sie die gewünschten Verhaltensweisen unterstützt
   Die Menschen um dich herum sind der stärkste Umgebungsfaktor für Verhalten – wähle und strukturiere soziale Exposition bewusst.
   Umgebungsgestaltung für Verhaltensänderung
5. Sich mit Menschen umgeben, deren Verhalten mit Ihren Gesundheitszielen übereinstimmt
   Übergewicht, Rauchen und Bewegungsgewohnheiten sind sozial ansteckend – die Menschen um Sie herum sind Ihre Gesundheitsumgebung.
   Blue-Zone-Prinzipien: Die Power-9-Langlebigkeitspraktiken
6. Begrenze Consulted auf Personen, deren Input die Entscheidung wirklich verändert
   Jedes C ist ein zweiseitiges Gespräch, das Zeit kostet; Über-Konsultation ist so gefährlich wie Unter-Konsultation.
   Die RACI-Matrix, praktisch umgesetzt
7. Vermächtnis-Audit: Kartieren, was Sie weitergeben
   Inventarisieren Sie die Überzeugungen, Verhaltensweisen und Strukturen, die Sie übertragen – nicht nur die, die Sie beabsichtigen.
   Der gute Vorfahre: Langpfad-Denken für ein bedeutungsvolles Leben
8. Cialdinis Prinzipien der Überzeugung
   Robert Cialdinis Prinzipien der Überzeugung sind sieben Hebel, die Menschen zum Jasagen verzerren: Reziprozität (wir erwidern, was wir empfangen), Verbindlichkeit und Konsistenz (wir handeln im Einklang mit dem, dem wir bereits zugestimmt haben), sozialer Beweis (wir kopieren ähnliche andere, wenn wir unsicher sind), Autorität (wir fügen uns glaubwürdiger Expertise und ihren Symbolen), Sympathie (wir sagen Ja zu Menschen, die wir mögen), und Knappheit (wir wollen, was verschwindet) – die ursprünglichen sechs aus „Influence“ (1984) – plus Einheit (wir sagen Ja zu Menschen, mit denen wir eine Identität teilen), das Cialdini in „Pre-Suasion“ (2016) hinzufügte. Jedes benennt eine mentale Abkürzung, die uns normalerweise dient und ausgelöst werden kann, um Zustimmung zu erzeugen. Die Prinzipien stammen aus Jahrzehnten sozialpsychologischer Forschung und Feldexperimenten, und die gerichteten Effekte sind gut belegt – aber einzelne Effektstärken variieren stark je nach Kontext, und manche der spezifischen klassischen Studien dahinter wurden angefochten oder haben sich schwach repliziert, also behandle jedes als echte Tendenz statt als verlässlichen, dosierbaren Hebel.
9. Eine Gemeinschaft gegenseitiger Tugend kultivieren
   Deine regelmäßigen sozialen Umgebungen mit der Frage wählen: "Bringt diese Gemeinschaft mein besseres Selbst hervor?"
   Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz
10. Reziproken Determinismus nutzen, um Verhalten durch Änderung von Umwelt oder Kognition zuerst zu verändern
    Weil Person, Verhalten und Umwelt sich gegenseitig beeinflussen, kann das Ändern eines davon das gesamte System verschieben.
    Sozial-kognitive Theorie

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