Coaching-Übungen für consolations und attachments

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für consolations und attachments sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Adaptive von komplizierten Continuing Bonds unterscheiden
   Bemerke, ob deine Bindung zur Person die Wiederhinwendung zum Leben unterstützt oder verhindert.
   Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
2. Symbolische Objekte als greifbare fortdauernde Bindungen nutzen
   Bewahre bedeutsame Objekte, die die Person repräsentieren, und nutze sie bewusst, nicht zwanghaft.
   Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
3. Nutzt körperliche Berührung, um emotionale Sicherheit zu verstärken
   Berührung ist ein Bindungsverhalten: nach dem anderen zu greifen und körperlich erwidert zu werden verstärkt das emotionale Band.
   Hold Me Tight: Sue Johnsons sieben Gespräche für dauerhafte Liebe
4. Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
   Die Continuing-Bonds-Theorie, entwickelt von Dennis Klass und Kollegen, besagt, dass das Aufrechterhalten einer fortdauernden inneren Beziehung zum Verstorbenen — durch Erinnerung, Ritual und verinnerlichte Verbindung — ein normaler und oft hilfreicher Teil der Trauer ist, kein Zeichen von Pathologie. Beobachtende Forschung stützt das für viele Verbindungsarten, wobei manche Formen (aktives Suchen, Idealisierung) mit schlechteren Ergebnissen verbunden sind.
5. Feiert und verstärkt Momente sicherer Verbindung
   Wenn es gelingt – wenn dein Griff nach dem anderen erwidert wird – benenne es und koste es aus.
   Hold Me Tight: Sue Johnsons sieben Gespräche für dauerhafte Liebe
6. Rituale für Begrüßungen und Abschiede
   Mache Begrüßungen und Abschiede zu einem bewussten, warmen Vollstopp statt zu Hintergrundgeräusch.
   Sicher funktionierende Beziehungen
7. Mit Anhaftungen in der Nacht der Sinne arbeiten
   Die Nacht der Sinne nutzen, um zu untersuchen, woran man sich für Identität und Sicherheit geklammert hat.
   Die dunkle Nacht der Seele: Johannes vom Kreuz
8. Bindungsverletzung reparieren: einen schmerzhaften Moment erneut aufsuchen
   Die Reparatur einer Bindungsverletzung ist in Sue Johnsons EFT der gestaffelte Prozess, zu einem bestimmten Moment des Verlassenwerdens zurückzukehren und ihn anders erlebt zu bekommen.
   Hold Me Tight: Sue Johnsons sieben Gespräche für dauerhafte Liebe
9. Kontemplation der Vergänglichkeit
   Beständig festhalten, dass alles, was man hat – einschließlich der geliebten Menschen – geliehen und zeitlich begrenzt ist.
   Premeditatio Malorum im Detail
10. Wiederholte Reparatur verdiente Sicherheit aufbauen lassen
    Jede erfolgreiche Reparatur lehrt „wir können brechen und zurückkommen“ — das ist es, was eine Beziehung sicher fühlen lässt.
    Bruch und Reparatur

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