Coaching-Übungen für kegan s subject object Theorie wenn überwältigt

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für kegan s subject object Theorie wenn überwältigt sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
    Robert Kegans Subjekt-Objekt-Theorie besagt, dass erwachsene Entwicklung eine Abfolge von Verschiebungen ist zwischen dem, dem man "unterworfen" ist (wovon man beherrscht wird, ohne es zu sehen) und dem, was man als "Objekt" halten kann (betrachten und reflektieren). Jede Entwicklungsstufe erweitert, was man über sich selbst und andere sehen kann, und die unterstützenden Praktiken – reflektierendes Nachfragen, Perspektivwechsel, Immunitäts-Mapping – sind klinisch fundiert, auch wenn die Stufentheorie selbst primär auf Beobachtungs- und Interviewforschung beruht.
  2. Ein Subjekt-Objekt-Audit durchführen
    Erkennen, was einen derzeit unbewusst beherrscht, im Unterschied zu dem, was man betrachten und hinterfragen kann.
    Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
  3. Die Subjekt-Objekt-Bewegung machen
    Verwandle etwas, das dich hat („ich bin ängstlich“), in etwas, das du hast und untersuchen kannst („ich bemerke Angst in mir“).
    Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand
  4. Perspektivwechsel dritter Ordnung üben
    Aus deinen Beziehungen und sozialen Rollen heraustreten, um sie als eine Perspektive zu sehen, nicht als deine Identität.
    Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
  5. Die große Annahme hinter deiner Immunität testen
    Ein kleines Experiment entwerfen, um zu prüfen, ob die Annahme, die dich feststeckt, wirklich zutrifft.
    Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
  6. Deine Veränderungsimmunität kartieren
    Die verborgenen konkurrierenden Verpflichtungen finden, die eine gewünschte Veränderung blockieren.
    Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
  7. Technische Probleme von adaptiven Herausforderungen unterscheiden
    Probleme, die du mit vorhandenem Fachwissen lösen kannst, von solchen trennen, die eine eigene Veränderung erfordern.
    Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
  8. Erkennen Sie Ko-Dysregulation, bevor sie eskaliert
    Zwei aktivierte Nervensysteme nähren sich gegenseitig — bemerken Sie die Schleife und lassen Sie eine Person aussteigen.
    Ko-Regulation: Ruhe von einem anderen Nervensystem leihen
  9. Von Einzelpersonen- zu Zweipersonen-Psychologie wechseln
    Hör auf, deinen Distress allein zu verwalten, und beginne, ihn gemeinsam zu verwalten.
    Sicher funktionierende Beziehungen
  10. Sekundäre Bewertung: Was sie ist und wie man sie nutzt
    Sekundäre Bewertung ist Lazarus’ Begriff für deine Einschätzung, ob du einen Stressor bewältigen kannst – und der gestresste Verstand unterschätzt meist, was du hast.
    Lazarus’ Bewertungstheorie, praktisch gemacht

Verwandte Anliegen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.

Übe das mit IX Coach

Diese Übung ausprobieren