Coaching-Übungen für moral inspiration täglich Praxis

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für moral inspiration täglich Praxis sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Mitfühlende Impulse bemerken und erweitern
   Wenn du einen spontanen Impuls zu Mitgefühl oder Fairness spürst, danach handeln statt ihn zu unterdrücken.
   Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz
2. Tugendethik, ganz praktisch
   Die von Aristoteles entwickelte und von Denkern wie Alasdair MacIntyre erweiterte Tugendethik besagt, dass es in der Ethik in erster Linie darum geht, wer du bist, statt welchen Regeln du folgst oder welche Ergebnisse du erzielst. Der praktische Kern: Identifiziere die Tugenden, die ein aufblühender Mensch braucht, und trainiere sie durch bewusstes, gewohnheitsmäßiges Handeln – denn Charakter ist, was du wiederholt tust, nicht, was du gelegentlich entscheidest.
3. Benenne und ringe mit deiner wiederkehrenden Schwäche
   Identifiziere das eine wiederkehrende moralische Versagen und wähle eine Praxis, die sich ihm täglich stellt.
   Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
4. Handeln Sie auf Weisen, die andere erheben könnten
   Treffen Sie Entscheidungen im Bewusstsein, dass andere zusehen könnten und durch das, was sie sehen, beflügelt werden könnten.
   Erhabenheit: Die Emotion, die Sie beflügelt
5. Führen Sie ein Erhabenheits-Tagebuch
   Halten Sie Momente moralischer Schönheit fest, die Sie erleben — bei anderen und bei sich selbst —, um Ihre Aufmerksamkeit auf Tugend zu trainieren.
   Erhabenheit: Die Emotion, die Sie beflügelt
6. Handeln, als würden Weise zusehen – die Praxis der philosophischen Gemeinschaft
   Frag dich vor jeder Handlung: Würde eine Person, die ich wirklich respektiere – die die Werte verkörpert, denen ich nachstrebe – das gutheißen?
   Pierre Hadots geistige Übungen
7. Der Tugend-Audit
   Frag, welche der vier stoischen Tugenden du heute geübt hast — und welche du vernachlässigt hast.
   Die stoische Tagesrückschau
8. Deine Tugenden in eine Praxisgemeinschaft einbetten
   Die Tugenden, die für Exzellenz in einer ernsthaften Praxis (Handwerk, Sport, Beziehung) nötig sind, sind echte Tugenden – finde die Praxis, die sie hervorruft.
   Tugendethik, ganz praktisch
9. Kontemplative Aufmerksamkeit auf gewöhnliche Momente richten
   Üben Sie volle Präsenz in alltäglichen Tätigkeiten als eine Form heiliger Aufmerksamkeit.
   Die perennial philosophy, praktisch angewendet
10. Suchen Sie bewusst nach Akten moralischer Schönheit
    Setzen Sie sich regelmäßig Berichten außergewöhnlicher menschlicher Güte aus — persönlich, in Erzählungen oder in den Nachrichten.
    Erhabenheit: Die Emotion, die Sie beflügelt

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