Coaching-Übungen für Narrativ Expositionstherapie net weaving Trauma in ein coherent Leben story wenn überwältigt

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Übungen, die helfen könnten

  1. Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
    Narrative Expositionstherapie (NET), entwickelt von Schauer, Neuner und Elbert, ist eine strukturierte Kurzzeitbehandlung für PTBS, bei der die Klientin oder der Klient eine detaillierte Erzählung des gesamten Lebens konstruiert — traumatische Ereignisse in einen größeren biografischen Kontext einbettend, statt sie zu isolieren. Mehrere randomisierte Studien in Flüchtlings- und kriegsbetroffenen Bevölkerungen zeigen bedeutsame, dauerhafte Reduktionen der PTBS-Symptome. NET eignet sich besonders für komplexes und wiederholtes Trauma, bei dem einzelne Ereignisse nicht leicht isoliert werden können.
  2. NET für sequenzielles und komplexes Trauma nutzen
    Anders als Protokolle für einzelne Ereignisse ist NET speziell für Menschen konzipiert, die mehrfache Traumata erlebt haben.
    Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
  3. Die vier Kanäle traumatischer Erinnerung bearbeiten: Sinn, Emotion, Kognition, Bedeutung
    NET adressiert explizit alle vier Kanäle, in denen Trauma kodiert wird — nicht nur Gedanken.
    Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
  4. Das Trauma in chronologischer Reihenfolge im Lebenskontext erzählen
    Die Geschichte eines traumatischen Ereignisses erzählen — davor, während und danach — im Kontext des umgebenden Lebens.
    Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
  5. Ein Zeugnisdokument erstellen
    NET erzeugt ein schriftliches Zeugnis des Lebens der Person — ein Dokument, das Person und Therapeutin oder Therapeut gemeinsam verfassen und das die Person behält.
    Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
  6. Eine Lebenslinie konstruieren
    Ihr gesamtes Leben chronologisch mit symbolischen Markern auslegen — Steine für traumatische Ereignisse, Blumen für positive.
    Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
  7. Die Geschichte titrieren – nur die Ränder einer schwierigen Erzählung erzählen
    Wenn sich eine Geschichte zu groß anfühlt, um sie ganz zu erzählen, erzählen Sie nur ihre äußere Schicht – was Sie bemerkt haben, bevor es eskalierte – statt des intensivsten Teils.
    Titration in der somatischen Praxis, praktisch erklärt
  8. Imaginative Exposition verstehen: die traumatische Erinnerung bewusst wieder aufsuchen
    Bei imaginativer Exposition sucht die Person die traumatische Erinnerung detailliert wieder auf, damit das Gehirn sie als vergangenes Ereignis verarbeiten kann.
    Prolonged Exposure Therapy: Prinzipien, Praktiken und Evidenz
  9. Verstehen, dass NET von geschulten Nicht-Klinikern durchgeführt werden kann
    NET ist speziell für ressourcenarme Umgebungen konzipiert und wurde validiert, wenn es von geschulten Laien durchgeführt wird — nicht nur von Psychologinnen und Psychologen.
    Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
  10. Narrative Therapie: Die Geschichten neu schreiben, die dich definieren
    Narrative Therapie, entwickelt von Michael White und David Epston, geht davon aus, dass Menschen in Geschichten leben – darüber, wer sie sind, was sie können und was ihre Erfahrungen bedeuten. Indem die Person vom Problem getrennt wird ("die Person ist nicht das Problem; das Problem ist das Problem") und "einzigartige Ergebnisse" gefunden werden, die einer einschränkenden Geschichte widersprechen, entsteht Raum für eine ermächtigendere Alternative. Die Evidenzbasis wächst, ist aber kleiner und methodisch weniger einheitlich als bei der KVT.

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