Coaching-Übungen für nepsis watchfulness Gebet
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für nepsis watchfulness Gebet sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Von den Wüstenvätern und -müttern lernen
Studiere und wende die radikale Einfachheit, Unterscheidungsgabe und Wachsamkeit der Wüstentradition an.
Kontemplatives Gebet: Die innere Reise - Das Gebet mit einer Dankbarkeitspraxis für das bereits Funktionierende verbinden
Das Gebet fokussiert auf Schwierigkeit; das mit Anerkennung des bereits Guten auszugleichen stabilisiert die Perspektive.
Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen - Die Weisheitsklausel durch strukturierte Reflexion entwickeln
Der schwierigste Teil des Gebets ist zu wissen, welche Klausel gilt – Weisheit entwickelt sich durch Übung, nicht durch Gebet allein.
Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen - Alle Gedanken ohne Urteil loslassen
Lass jeden Gedanken — angenehm oder unangenehm, trivial oder tiefgründig — vorüberziehen, ohne dich damit zu befassen.
Zentrierendes Gebet: Die Methode von Thomas Keating - Das heilige Wort wählen und nutzen
Wähle ein einfaches Wort als dein Symbol der Zustimmung zu Gottes Gegenwart und Wirken in dir.
Zentrierendes Gebet: Die Methode von Thomas Keating - Fortgeschrittenes Noting – den Akt des Benennens selbst benennen
Richten Sie die Aufmerksamkeit auf den Prozess des Benennens selbst und beobachten Sie, wer das Etikettieren tut und ob der "Benennende" ebenfalls ein mentales Ereignis ist.
Noting-Praxis praktisch angewendet - Den Examen täglich und kurz praktizieren
An den meisten Tagen einen kurzen Examen machen statt gelegentlich einen langen.
Der ignatianische Examen: Fünf Bewegungen der täglichen Rückschau - Durchgehendes Noting – die Praxis in den Alltag ausweiten
Halten Sie ein laufendes Hintergrund-Noting über mentale Ereignisse während gewöhnlicher Aufgaben aufrecht und tragen Sie die Beobachterhaltung informell weiter.
Noting-Praxis praktisch angewendet - Gedanken in die Wolke des Vergessens drücken
Lege jeden Gedanken — auch heilige — unter dich und dränge ihn aus dem Bewusstsein.
Die Wolke des Nichtwissens: Kontemplation jenseits von Konzepten - Gathas — kurze Verse zur Aufrechterhaltung der Gehachtsamkeit nutzen
Rezitieren Sie still einen kurzen Vers im Einklang mit Ihren Schritten, um die Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment während des gesamten Gangs zu verankern.
Gehmeditation, praktisch erklärt
Verwandte Anliegen
- niebuhr Gebet Wohlbefinden
Das Gebet fokussiert auf Schwierigkeit; das mit Anerkennung des bereits Guten auszugleichen stabilisiert die Perspektive.
Das Gebet mit einer Dankbarkeitspraxis für das bereits Funktionierende verbinden
- non judgmental Gebet
Lass jeden Gedanken — angenehm oder unangenehm, trivial oder tiefgründig — vorüberziehen, ohne dich damit zu befassen.
Alle Gedanken ohne Urteil loslassen
- wenn Lectio Divina Oratio Reaktion
Lass das, was der Text in dir berührt hat, zu Gebet werden – ehrlich, spontan, persönlich.
Oratio: als Antwort auf das Entstandene beten
- Weisheit Discernment Serenity Prayer
Der schwierigste Teil des Gebets ist zu wissen, welche Klausel gilt – Weisheit entwickelt sich durch Übung, nicht durch Gebet allein.
Die Weisheitsklausel durch strukturierte Reflexion entwickeln
- Wie man übt: Kontemplatives Gebet
Zentrierendes Gebet ist eine zeitgenössische christliche kontemplative Praxis, entwickelt von Thomas Keating, William Meninger und Basil Pennington in den 1970er-Jahren, aufbauend auf der Wolke des Nichtwissens und der Wüstenväter-Tradition. Die Methode ist einfach: 20 Minuten in Stille sitzen, ein heiliges Wort als sanfte Absicht nutzen, um der Gegenwart Gottes zuzustimmen, und alle aufkommenden Gedanken loslassen. Es ist eine Andachtspraxis; manche Komponenten laufen parallel zu erforschten Meditationsmechanismen, aber zentrierendes Gebet als Ganzes wurde nicht in kontrollierten Studien evaluiert.
Zentrierendes Gebet: Die Methode von Thomas Keating
- Serenity Prayer Übung
Das Gelassenheitsgebet – die Bitte um Gelassenheit, Unveränderliches zu akzeptieren, Mut, Veränderbares zu ändern, und Weisheit, den Unterschied zu erkennen – kodiert einen dreiteiligen kognitiven und verhaltensbezogenen Prozess: genaue Einordnung von Kontrolle, angemessenes Handeln oder Akzeptanz, und die Unterscheidungsfähigkeit zwischen beidem. Es geht der stoischen Kontrolldichotomie und ACTs Akzeptanz-Handlungs-Balance voraus und konvergiert mit ihnen sowie mit moderner Stressbewertungsforschung. Der Wert des Gebets liegt in seiner praktischen Diagnosefunktion, nicht nur als Wunsch.
Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.