Coaching-Übungen für persönlich Baseline Ziel Setting

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für persönlich Baseline Ziel Setting sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Leistungsziele an der eigenen Basislinie verfolgen, nicht an anderen
   Deinen Fortschritt an deinem persönlichen Standard messen, nicht am Konkurrenten oder der Rangliste.
   Prozess- vs. Ergebnisziele in Sport und Leistung
2. Grabe Grundwerte aus, bevor du Ziele schreibst
   Identifiziere, was dir am grundlegendsten wichtig ist, bevor du entscheidest, was du willst — sonst gehören die Ziele anderen.
   Die Life-Crafting-Intervention: Deine Zukunft als Ich skizzieren
3. Ferne Ziele in nahe Handlungspläne zerlegen
   Brechen Sie langfristige Ziele in kurzfristige Handlungspläne mit konkreten Verhaltenszielen für diese Woche herunter.
   Handlungsplanung
4. Sich an Meisterschaft statt an Leistungsvergleich ausrichten
   Ziele am eigenen früheren Standard setzen, nicht an anderen.
   Annäherungs- vs. Vermeidungsziele
5. Einen Pre-Mortem für deine persönlichen Ziele durchführen
   Wende die Technik solo auf eine Gewohnheit, ein Projekt oder eine Lebensentscheidung an.
   Der Pre-Mortem: Stell dir vor, es ist bereits gescheitert
6. Setze ein absurd kleines tägliches Minimum
   Das Minimum muss so klein sein, dass Nein-Sagen sich peinlicher anfühlt als es einfach zu tun.
   Mini-Habits, praktisch erklärt
7. Ziele setzen, die auf deinen Signaturstärken aufbauen
   Gestalte Ziele, bei denen deine Top-Stärken das Hauptvehikel sind, nicht deine Schwachstellen.
   VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
8. Verankere jedes Ziel an einem benannten, persönlichen Wert
   Mach das Ziel zum Ausdruck eines konkreten Werts, damit es motivierend bleibt, wenn die Schwierigkeit ihren Höhepunkt erreicht.
   Selbstkongruente Ziele, praktisch angewendet
9. Dein erhofftes mögliches Selbst ausarbeiten
   Baue ein detailliertes, sinnlich reiches mentales Bild einer konkreten zukünftigen Version deiner selbst auf — kein abstraktes Ziel, sondern eine Person.
   Mögliche Selbste, praktisch gemacht
10. Ihre Nähe gestalten (Umfeld)
    „Mit wem Sie Zeit verbringen, ist, wer Sie werden“ – behandeln Sie Ihre Umgebung als Kraft, nicht als Kulisse.
    Tony Robbins’ Kernpraktiken

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.