Coaching-Übungen für Post Leistung Überprüfung

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Post Leistung Überprüfung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Nach Prozesszielen debriefen, nicht nur nach dem Ergebnis
   Nach der Leistung bewerten, ob du deine Prozessziele ausgeführt hast, bevor du das Resultat bewertest.
   Prozess- vs. Ergebnisziele in Sport und Leistung
2. Feedback im Moment geben, nicht für Reviews aufgespart
   Für ein periodisches Review angesammeltes Feedback kommt spät und gebündelt an – keins von beidem hilft.
   Das Feedback-Sandwich: Warum es nicht funktioniert und was stattdessen zu tun ist
3. Leistungen nachbesprechen, um sich von Bedrohungsbewertungen zu erholen
   Strukturieren Sie nach einem folgenreichen Ereignis das Geschehene, um daraus zu lernen und das verbleibende Bedrohungssignal zu reduzieren.
   Herausforderungs- vs. Bedrohungsbewertung, praktisch angewendet
4. Das Vier-Fragen-AAR innerhalb von 24 Stunden nach jedem bedeutenden Ereignis durchführen
   Was war geplant? Was ist passiert? Warum die Lücke? Was als Nächstes? — beantwortet, solange die Erinnerung frisch ist.
   After-Action Review: Das Werkzeug der US-Armee für kontinuierliches Lernen
5. After-Action Review: Das Werkzeug der US-Armee für kontinuierliches Lernen
   Ein After-Action Review (AAR) ist ein strukturiertes Debriefing, entwickelt von der US-Armee, das nach jedem Ereignis vier Fragen stellt: Was sollte passieren? Was ist tatsächlich passiert? Was verursachte den Unterschied? Was machen wir nächstes Mal anders? Konsequent angewandt bauen AARs eine Kultur des Lernens aus Erfahrung auf, statt einfach weiterzumachen. Die Evidenzbasis ist vorwiegend beobachtend und praxisbasiert; experimentelle Studien sind begrenzt, aber unterstützend.
6. Die Rückschau mit jemandem teilen, der ehrliche Fragen stellt
   Eine privat gehaltene Rückschau lässt sich leichter beschönigen; eine mit einem ehrlichen Fragesteller geteilte ist schwerer zu rationalisieren.
   Die Jahresrückschau (Tim-Ferriss-Methode)
7. Einen regelmäßigen AAR-Rhythmus aufbauen, nicht nur krisenausgelöste Rückschauen
   Nur durch Probleme ausgelöste Rückschauen schaffen eine Negativereignis-Datenbank; ein regelmäßiger Rhythmus erfasst gewöhnliches Lernen, das sich aufsummiert.
   After-Action Review: Das Werkzeug der US-Armee für kontinuierliches Lernen
8. Ein-Minuten-Lob: konkret, unmittelbar, echt
   Lob, das das genaue Verhalten unmittelbar danach benennt, verstärkt dieses Verhalten weit wirksamer als verzögerte oder allgemeine Anerkennung.
   Der Ein-Minuten-Manager: Drei Praktiken, die noch immer wirken
9. Prozesszielausführung getrennt von Ergebnissen nach jeder Leistung überprüfen
   Bewerten, wie gut du deine Prozessziele ausgeführt hast, unabhängig davon, ob du gewonnen oder verloren hast.
   Prozessziele, praktisch umgesetzt
10. Das AAR auf Erfolge anwenden, nicht nur auf Rückschläge
    Zu überprüfen, was tatsächlich einen Erfolg verursacht hat, erzeugt replizierbare Einsicht; nur Misserfolge zu überprüfen erzeugt nur Verlustvermeidung.
    After-Action Review: Das Werkzeug der US-Armee für kontinuierliches Lernen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.