Coaching-Übungen für Rolle vs. Selbst
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Rolle vs. Selbst sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Verankere Selbstdefinition in Werten, nicht in Rollen
Definiere dich durch das, wofür du stehst, statt durch die Rollen, die du spielst — Rollen ändern sich; Werte bestehen fort.
Selbstkonzeptklarheit, praktisch angewendet - Eine Identität vorübergehend ausleihen mit „Was würde [Person] tun?“
Vorübergehend die Identität eines Vorbilds in einem konkreten Kontext anzunehmen, verringert die Reibung, so zu handeln, wie sie es täte.
Identitätsprimning, praktisch gemacht - Die eigene Rolle (nicht ihre Ergebnisse) als Verpflichtung annehmen
Sich der Rolle – Elternteil, Führungskraft, Freund, Bürger – als Praxis mit ihren Pflichten verpflichten, nicht als Garantie von Ergebnissen.
Die stoische Vorbehaltsklausel - Definiere dich durch Handlungen, nicht durch Absichten
Du bist nicht deine Absichten oder dein Selbstbild – du bist die Summe dessen, was du tatsächlich tust.
Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit - Eine Vertrauensperson in wichtige AARs einbeziehen
Selbst durchgeführte AARs haben blinde Flecken; eine Peer- oder Coach-Person, die nicht im Ereignis war, sieht die kausale Geschichte anders.
After-Action Review: Das Werkzeug der US-Armee für kontinuierliches Lernen - Wähle authentisch – aus deinen eigenen Werten, nicht aus Erwartung
Triff Entscheidungen, die deine tatsächlichen Werte widerspiegeln, nicht die Rolle, die andere dir zugewiesen haben.
Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit - Perspektivwechsel dritter Ordnung üben
Aus deinen Beziehungen und sozialen Rollen heraustreten, um sie als eine Perspektive zu sehen, nicht als deine Identität.
Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt - Erweitere deine Rolle durch Extra-Rollen-Verhalten
Übernimm freiwillig Arbeit jenseits deiner formalen Verantwortlichkeiten, um Bereitschaft für eine vertrauensvollere Beziehung zu signalisieren.
Leader-Member-Exchange (LMX), praktisch gemacht - Ihre Selbst-1-Störung in Echtzeit identifizieren
Bemerken Sie, wenn Ihr innerer Kritiker anweist, urteilt oder katastrophisiert – und benennen Sie es als Selbst 1.
Das innere Spiel: Selbst 1 zum Schweigen bringen - Mit mehreren inneren Anteilen arbeiten (Stuhlarbeit in CFT)
Verschiedenen inneren Anteilen – dem Kritiker, dem ängstlichen Selbst, dem mitfühlenden Selbst – Stimme geben, um den Dialog zu verstehen und zu verändern.
Compassion-Focused Therapy: Den inneren Kritiker beruhigen
Verwandte Anliegen
- Führungskraft Selbst vs. Rolle
Definiere dich durch das, wofür du stehst, statt durch die Rollen, die du spielst — Rollen ändern sich; Werte bestehen fort.
Verankere Selbstdefinition in Werten, nicht in Rollen
- character Rolle Modell
Wähle eine konkrete Person, deren Charakter in einem bestimmten Bereich du verinnerlichen möchtest, und studiere, wie sie handelt – nicht nur, was sie sagt.
Vorbilder bewusst wählen und studieren
- kreativ Rolle spielen
Schlüpfen Sie in die Perspektive eines Benannten, um Ansätze zu erschließen, die Sie als sich selbst nicht generieren würden.
Fragen Sie, was eine bestimmte andere Person tun würde
- Werte vs. Roles Selbst Definition
Definiere dich durch das, wofür du stehst, statt durch die Rollen, die du spielst — Rollen ändern sich; Werte bestehen fort.
- acting für andere
Frage vor dem Handeln: Dient das nur mir, oder trägt es zu etwas über mich hinaus bei?
Handeln am Gemeinwohl ausrichten
- authentic obligations
Untersuchen Sie jedes "Sollte" in Ihrem Sollselbst und bestimmen Sie, ob es wirklich Ihres ist – oder eine Erwartung anderer, die Sie übernommen haben.
Das Sollselbst auf echte versus internalisierte Verpflichtungen prüfen
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.