Coaching-Übungen für Selbst Authorship Moving von Socialized zu Selbst Authored Geist nach ein Rückschlag

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Selbst Authorship Moving von Socialized zu Selbst Authored Geist nach ein Rückschlag sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand
    Selbst-Autorschaft ist die Fähigkeit, deinen eigenen inneren Maßstab für Entscheidungen zu erzeugen, statt von den Erwartungen anderer definiert zu werden. Von Robert Kegan in seiner Theorie der Erwachsenenentwicklung benannt, markiert sie den Übergang vom „sozialisierten Verstand“ (von deiner Umgebung zusammengesetzt) zum „selbst-autorisierten Verstand“ (Autor deiner eigenen Werte). Es ist eine Entwicklungstheorie, die beschreibt, wie erwachsene Menschen weiter wachsen, keine schnelle Technik.
  2. Verorten, woher du autorisiert wirst
    Bemerke, ob deine aktuelle Entscheidung von den Erwartungen anderer oder von deinem eigenen inneren Maßstab getrieben wird.
    Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand
  3. Das mögliche Selbst bei Rückschlägen aufrufen
    Wenn du scheiterst oder stagnierst, kehre zum erhofften Selbst zurück — nicht zum Ergebnisziel — als deinen Neuorientierungsanker.
    Mögliche Selbste, praktisch gemacht
  4. Widersprüchliche Perspektiven halten, ohne zusammenzubrechen
    Wenn zwei Menschen, die du respektierst, uneinig sind, halte beide Sichtweisen als Daten, statt zu brauchen, dass eine einfach recht hat.
    Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand
  5. Die Subjekt-Objekt-Bewegung machen
    Verwandle etwas, das dich hat („ich bin ängstlich“), in etwas, das du hast und untersuchen kannst („ich bemerke Angst in mir“).
    Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand
  6. Deinen eigenen inneren Maßstab schreiben
    Artikuliere die Werte und Kriterien, mit denen du deine eigenen Entscheidungen beurteilen wirst, unabhängig von Zustimmung.
    Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand
  7. Deine Veränderungsimmunität kartieren
    Lege die versteckte konkurrierende Verpflichtung frei, die eine Veränderung sabotiert, die du dir wirklich wünschst.
    Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand
  8. Das Urteil des Kritikers als Daten umdeuten, nicht als Identität
    Wenn der Kritiker sagt „du hast versagt", lenken Sie um zu „was kann ich lernen?" – eine konkrete Frage, kein Aufmunterungsgespräch.
    Mit Ihrem inneren Kritiker arbeiten
  9. Deinen eigenen inneren Kompass für Entscheidungen entwickeln
    Ein persönliches Wertesystem aufbauen, das Entscheidungen unabhängig von sozialer Zustimmung leitet.
    Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
  10. Deine Geschichte besitzen – auch die schwierigen Teile
    Scham verliert ihre Macht, wenn du deine eigene Erzählung beanspruchst, statt sie dich von außen definieren zu lassen.
    Scham-Resilienz, praktisch erklärt

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