Coaching-Übungen für Selbst Transcendence Beyond Selbst während Konflikt

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Selbst Transcendence Beyond Selbst während Konflikt sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Reduktion der Ego-Zentriertheit üben, ohne das Selbst auszulöschen
   Entwickle die Fähigkeit, voll zu handeln, während Selbstbeschäftigung vorübergehend beiseitegelegt wird.
   Maslows Selbsttranszendenz, praktisch erklärt
2. Selbsttranszendenz: Über das Selbst hinaus
   Selbsttranszendenz ist die Verlagerung des Fokus von den eigenen Bedürfnissen hin zu etwas Größerem – andere Menschen, eine Sache, das Heilige oder das Leben selbst – und wird in der Forschung durchweg mit Sinn und Wohlbefinden verknüpft. Sie zu kultivieren geht weniger um erhabene Erfahrungen als darum, Aufmerksamkeit und Anstrengung regelmäßig nach außen zu richten; die folgenden Praktiken sind gut fundiert, wenngleich ein Großteil der direkten Evidenz beobachtend ist.
3. Fierce Self-Compassion nutzen, um in schwierigen Gesprächen zu bleiben
   Bleib im Konflikt präsent, indem du deiner eigenen Belastung mit Mitgefühl begegnest, damit du nicht fliehst oder angreifst.
   Fierce Self-Compassion, ganz praktisch
4. Dich einer Sache jenseits deiner selbst widmen
   Widme Zeit und Anstrengung etwas Größerem als deinen eigenen Interessen.
   Selbsttranszendenz: Über das Selbst hinaus
5. Kontemplation, Gebet oder Meditation auf das Größere hin
   Nutze eine kontemplative Praxis, um kurz die Grenze des Selbst aufzulösen.
   Selbsttranszendenz: Über das Selbst hinaus
6. Mit mehreren inneren Anteilen arbeiten (Stuhlarbeit in CFT)
   Verschiedenen inneren Anteilen – dem Kritiker, dem ängstlichen Selbst, dem mitfühlenden Selbst – Stimme geben, um den Dialog zu verstehen und zu verändern.
   Compassion-Focused Therapy: Den inneren Kritiker beruhigen
7. Sich in vertiefender, sinnvoller Aktivität verlieren
   Werde so vertieft in sinnvolle Aktivität, dass Selbstbewusstsein abfällt.
   Selbsttranszendenz: Über das Selbst hinaus
8. Trenne die Person vom Problem
   Behandle den Konflikt als ein Problem, dem ihr gemeinsam gegenübersteht, nicht als einen Wettkampf, den ihr gegeneinander führt.
   Die Dritte Alternative, praktisch angewendet
9. Die Identifikation mit dem Ego-Selbst lockern
   Trainieren Sie die Fähigkeit, Ihre Gedanken, Gefühle und Rollen zu beobachten, ohne vollständig mit ihnen zu verschmelzen.
   Die perennial philosophy, praktisch angewendet
10. Eine Sache größer als persönlichen Gewinn identifizieren und ihr verpflichten
    Finde etwas, wofür sich dein bestes Bemühen lohnt, das anderen jenseits deiner selbst nützt.
    Maslows Selbsttranszendenz, praktisch erklärt

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.