Coaching-Übungen für Sinn von Würdigkeit
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Sinn von Würdigkeit sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Ganzheitliches Leben: Was Brené Brown damit meint
Ganzheitliches Leben bedeutet in Brené Browns Sinn, dem Leben von einer Grundlage von Würdigkeit aus zu begegnen – „ich bin genug“ – statt sich seinen Wert zu verdienen.
Daring Greatly, praktisch umgesetzt - Wertigkeit jetzt beanspruchen
Glauben Sie, dass Sie Liebe und Zugehörigkeit verdienen, so wie Sie sind – nicht erst, nachdem Sie sich repariert haben.
Die Gaben der Unvollkommenheit, praktisch angewendet - Authentisches statt defensives Selbstwertgefühl aufbauen
Unterscheide Selbstwert, der in echten Werten verwurzelt ist, von Selbstwert, der durch äußere Bestätigung gestützt wird.
Terror-Management-Theorie, praktisch angewendet - Wertebasierte Selbstbestätigung vor bedrohlichen Bewertungen nutzen
Schreib vor einer bedrohlichen Bewertung 10 Minuten über einen Wert, der dir wichtig ist – unabhängig vom bewerteten Bereich.
Power Posing neu betrachtet - Wert-unabhängig-von-Leistung üben
An Tagen geringer Leistung bewusst deinen Wert bekräftigen – nicht trotz fehlender Leistung, sondern unabhängig davon.
Selbstwert vs. Selbstachtung - Erkennen, wo deine Selbstachtung bedingt ist
Die konkreten Bedingungen kartieren, von denen dein Selbstwert aktuell abhängt, um die Zerbrechlichkeit klar zu sehen.
Selbstwert vs. Selbstachtung - Schreibe über einen Wert, der dir wichtig ist
Verbringe vor einer stressigen oder bedrohlichen Situation fünf Minuten damit, über einen Wert zu schreiben, der dir wirklich wichtig ist.
Selbstbestätigungstheorie, praktisch erklärt - Die Praxis der Selbstverantwortung
Anerkennen, dass du der Urheber deiner Entscheidungen, Handlungen und der Erfüllung deiner Wünsche bist.
Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet - Das Selbst mit achtsamer Distanz beobachten
Selbstkritische und selbstüberhöhende Gedanken mit Neugier statt Verschmelzung beobachten – du bist nicht das, was du über dich selbst denkst.
Selbstwert vs. Selbstachtung - Selbstwert vs. Selbstachtung
Kristin Neff und andere unterscheiden bedingte Selbstachtung – Wert, der an Leistung, Zustimmung oder Vergleich geknüpft ist – von unbedingtem Selbstwert, der nicht durch Ergebnisse verdient oder verloren wird. Bedingte Selbstachtung ist mit Zerbrechlichkeit bei Misserfolg verbunden; auf Selbstmitgefühl gegründeter Selbstwert erzeugt stabileres Vertrauen. Die Evidenz ist am stärksten für Selbstmitgefühl als Weg zu stabilem Wohlbefinden.
Verwandte Anliegen
- contingent Selbst Wert
Die konkreten Bedingungen kartieren, von denen dein Selbstwert aktuell abhängt, um die Zerbrechlichkeit klar zu sehen.
Erkennen, wo deine Selbstachtung bedingt ist
- Ich bin worthy
Glauben Sie, dass Sie Liebe und Zugehörigkeit verdienen, so wie Sie sind – nicht erst, nachdem Sie sich repariert haben.
Wertigkeit jetzt beanspruchen
- Selbst Wert vs. Selbst Wertschätzung wenn Overwhelmed
Die konkreten Bedingungen kartieren, von denen dein Selbstwert aktuell abhängt, um die Zerbrechlichkeit klar zu sehen.
- Selbst Wert ohne Validierung
An Tagen geringer Leistung bewusst deinen Wert bekräftigen – nicht trotz fehlender Leistung, sondern unabhängig davon.
Wert-unabhängig-von-Leistung üben
- bedingungslos Wert
Glauben Sie, dass Sie Liebe und Zugehörigkeit verdienen, so wie Sie sind – nicht erst, nachdem Sie sich repariert haben.
- cultivating Selbst Wert
Ganzheitliches Leben bedeutet in Brené Browns Sinn, dem Leben von einer Grundlage von Würdigkeit aus zu begegnen – „ich bin genug“ – statt sich seinen Wert zu verdienen.
Ganzheitliches Leben: Was Brené Brown damit meint
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.