Coaching-Übungen für Shifting Burden

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Shifting Burden sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Aufgaben gerecht teilen – und sich gerecht dabei fühlen
   Praktische Verantwortlichkeiten so aufteilen, dass beide Partner es als fair erleben.
   Beziehungspflegeverhalten
2. Nach der Freisetzung neue Qualitäten einladen
   Sobald die Bürde freigesetzt ist, frag den Teil, was er nun an ihrer Stelle empfangen möchte.
   IFS-Entlastung, praktisch gemacht
3. Aufwärtsdelegation (Rückdelegation) widerstehen
   Lass nicht zu, dass die von dir delegierte Aufgabe beim ersten Anzeichen von Schwierigkeiten wieder auf deinem Schreibtisch landet.
   Effektive Delegation, praktisch angewendet
4. Von Schuldzuweisung zu Beitrag übergehen
   Frage, wie jede Seite zur Situation beigetragen hat, statt wer schuld ist.
   Schwierige Gespräche, praktisch umgesetzt
5. Die Arbeit zurückgeben, ohne Menschen im Stich zu lassen
   Widersteh, Eigentum an Problemen zu übernehmen, die den Menschen gehören, die die adaptive Herausforderung tragen.
   Adaptive Führung, praktisch gemacht
6. Abwehrhaltung durch teilweise Verantwortungsübernahme ersetzen
   Abwehrhaltung ist ein Unschuldsbeweis; auch nur teilweise Verantwortung zu übernehmen, ist der einzige Weg nach vorn.
   Die vier apokalyptischen Reiter: Gottmans Warnsignale für den Beziehungszerfall
7. Befugnisübertragung: die Entscheidungsrechte abgeben, nicht nur die Aufgabe
   Befugnisübertragung bedeutet, Menschen die tatsächlichen Entscheidungsrechte und Ressourcen zu geben, die eine Aufgabe erfordert – nicht nur ihnen die Arbeit zu geben, während du die Kontrolle behältst.
   Effektive Delegation, praktisch angewendet
8. Die Freisetzung einladen — nicht erzwingen
   Frag den Verbannten, ob er bereit ist, die Bürde freizusetzen, und vertrau seinem Tempo.
   IFS-Entlastung, praktisch gemacht
9. Widersetze dich der umgekehrten Delegation (das „Affen-Zurück"-Problem)
   Wenn dir eine mitarbeitende Person ihren Affen bringt, nimm ihn nicht — schick ihn zurück, mit dem nächsten Schritt bei ihr.
   Delegationsstufen, praktisch umgesetzt
10. Beschützer nach einer Entlastung aktualisieren
    Sag den Beschützern, was sich verändert hat — sie wissen oft nicht, dass die Bürde freigesetzt wurde.
    IFS-Entlastung, praktisch gemacht

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.