Die Freisetzung einladen — nicht erzwingen

Frag den Verbannten, ob er bereit ist, die Bürde freizusetzen, und vertrau seinem Tempo.

Why it works

Das IFS-Modell geht davon aus, dass eine Bürde freigesetzt wird, wenn der Teil sie nicht mehr zum Schutz braucht — das heißt, wenn er vollständig bezeugt wurde und Self präsent genug ist, dass der Teil vertraut, nicht wieder verlassen zu werden. Die Freisetzung wird eingeladen statt befohlen, weil eine erzwungene Freisetzung nicht echt ist: Der Teil nimmt die Bürde zurück. Die Bereitschaftsprüfung stellt sicher, dass die Freisetzung authentisch ist statt gespielt.

How to do it

1. Frag nach vollständigem Bezeugen: „Gibt es noch etwas, das du möchtest, dass ich weiß?“
2. Wenn der Teil sich vollständig fühlt, frag: „Bist du bereit, loszulassen, was du getragen hast?“
3. Wenn ja, lade ihn ein, auf die Weise loszulassen, die sich für ihn richtig anfühlt (Bild, Atem, Geste, Worte).
4. Wenn nein, kehr zum Bezeugen zurück. Das Nein ist Information, kein Hindernis.

Evidenz

Der einladungsbasierte Ansatz zur Freisetzung emotionalen Materials teilt konzeptuellen Boden mit Forschung zu Gedächtnisrekonsolidierung und Imagery Rescripting, die beide gewisse klinische Stütze haben; die IFS-Form ist ein klinisches Modell, das seine direkte Evidenzbasis noch aufbaut. (observational)

Vorläufige IFS-Studien und klinische Berichte sind ermutigend, aber kontrollierte Studien sind wenige und klein; Ergebnisbehauptungen sollten als vielversprechend, nicht etabliert behandelt werden.

Häufiger Fehler

Entscheiden, dass die Freisetzung stattgefunden hat, weil die begleitende oder die klientseitige Person es fertig haben will, statt weil der Teil echte Bereitschaft signalisiert hat. Eine gespielte Freisetzung setzt sich schnell zurück.