Coaching-Übungen für Examined Leben bei Arbeit

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Examined Leben bei Arbeit sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Das geprüfte Leben
    Sokrates' Aussage, dass „das ungeprüfte Leben nicht lebenswert ist“ (Apologie, 38a), bedeutet, dass ein Leben ohne anhaltende Reflexion über die eigenen Werte, Überzeugungen und Handlungen eine Art Schlafwandeln ist. Die sokratische Methode – Elenchus – ist eine spezifische Form der Prüfung: ehrliches Fragen, das Widersprüche und ungeprüfte Annahmen aufdeckt. Als Praxis überschneidet sie sich mit Metakognition und reflektierender Praxis, die echte Evidenzgrundlagen haben, obwohl Sokrates' philosophischer Anspruch stärker ist als jeder psychologische Befund.
  2. Ein regelmäßiges Audit des geprüften Lebens durchführen
    Frage regelmäßig: Welche der Überzeugungen, nach denen ich lebe, habe ich tatsächlich geprüft, und welche übernehme ich nur?
    Die sokratische Methode, praktisch erklärt
  3. Hinterfrage, was alle für selbstverständlich halten
    Wähle eine weithin geteilte Annahme – in deinem Feld, deiner Kultur oder deinem Umfeld – und prüfe sie ehrlich.
    Das geprüfte Leben
  4. Erkenne dich selbst – gleiche deine tatsächlichen Werte mit deinen Handlungen ab
    Vergleiche, was du zu schätzen behauptest, mit dem, was dein Verhalten offenbart, was du tatsächlich schätzt.
    Das geprüfte Leben
  5. Priorisiere die Gesundheit deiner Seele über äußere Güter
    Frage regelmäßig, ob du darauf achtest, wer du wirst, nicht nur, was du erwirbst.
    Das geprüfte Leben
  6. Auf das hören, was nicht in der Stellenbeschreibung steht
    Konzentriere dich auf die Textur der Alltagsarbeit, nicht auf die offizielle Erzählung.
    Informationsgespräche: Karriererecherche, die dein Netzwerk aufbaut
  7. Analyse der Gipfelerfahrungen
    Untersuche die Höhepunkte deiner Lebenslinie auf gemeinsame Werte und Bedingungen — sie zeigen, wie volles Lebendigsein für dich aussieht.
    Die Lebenslinien-Übung
  8. Arbeitsstunden gegen erklärte Prioritäten prüfen
    Vergleiche, wie du diese Woche tatsächlich deine Zeit verbracht hast, mit dem, was du sagst, dass es am meisten zählt.
    Das Bedauern der Sterbenden
  9. Dein Leben anhand von PERMA überprüfen
    Überprüfe das Wohlbefinden entlang aller fünf Säulen – Emotion, Engagement, Beziehungen, Sinn, Erfüllung.
    Positive Psychologie, praktisch erklärt
  10. Deine Hot Spots kartieren, um zu sehen, wo du dein Leben investierst
    Die Schlüssel-Lebensbereiche (Hot Spots) definieren, die am meisten zählen, und Aufmerksamkeit bewusst darauf verteilen.
    Getting Results the Agile Way (AGS), praktisch umgesetzt

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