Coaching-Übungen für Examined Leben während Konflikt
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Examined Leben während Konflikt sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Das geprüfte Leben
Sokrates' Aussage, dass „das ungeprüfte Leben nicht lebenswert ist“ (Apologie, 38a), bedeutet, dass ein Leben ohne anhaltende Reflexion über die eigenen Werte, Überzeugungen und Handlungen eine Art Schlafwandeln ist. Die sokratische Methode – Elenchus – ist eine spezifische Form der Prüfung: ehrliches Fragen, das Widersprüche und ungeprüfte Annahmen aufdeckt. Als Praxis überschneidet sie sich mit Metakognition und reflektierender Praxis, die echte Evidenzgrundlagen haben, obwohl Sokrates' philosophischer Anspruch stärker ist als jeder psychologische Befund. - Hinterfrage, was alle für selbstverständlich halten
Wähle eine weithin geteilte Annahme – in deinem Feld, deiner Kultur oder deinem Umfeld – und prüfe sie ehrlich.
Das geprüfte Leben - Ein regelmäßiges Audit des geprüften Lebens durchführen
Frage regelmäßig: Welche der Überzeugungen, nach denen ich lebe, habe ich tatsächlich geprüft, und welche übernehme ich nur?
Die sokratische Methode, praktisch erklärt - Identifiziere deinen Standard-Konfliktmodus
Bevor du einen Modus wählen kannst, musst du wissen, welchen du automatisch nutzt.
Das Thomas-Kilmann-Konfliktmodell (TKI) - Erkenne, wann du den Modus mitten im Konflikt wechseln solltest
Der Modus, der zu Beginn eines Gesprächs richtig ist, ist es vielleicht zehn Minuten später nicht mehr.
Das Thomas-Kilmann-Konfliktmodell (TKI) - Treibe alle Schuld in eine
Untersuche bei aufkommendem Konflikt, wie Ich-Anhaftung die Wurzel ist, statt der anderen Person die Schuld zu geben.
Lojong: Tibetisches Geistestraining - Verwandle die Beziehung, nicht nur das Thema
Nutze jeden Konflikt als Gelegenheit, die Qualität der Beziehung selbst zu heben.
Die Dritte Alternative, praktisch angewendet - Bereich 1 – Tiefere Beziehungen
Widrigkeit kann offenbaren, wer wirklich da ist, und die Fähigkeit zu Nähe und Mitgefühl vertiefen.
Posttraumatisches Wachstum, praktisch erklärt - Eine Lebenslinie konstruieren
Ihr gesamtes Leben chronologisch mit symbolischen Markern auslegen — Steine für traumatische Ereignisse, Blumen für positive.
Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben - Schwere Zeiten die eigenen Prioritäten neu ordnen lassen
Die durch schwere Zeiten gewonnene Klarheit nutzen, um dauerhaft neu zu gewichten, was wirklich zählt.
Benefit-Finding: Sinn und Wachstum in schweren Zeiten erkennen
Verwandte Anliegen
- Handlung Planung während Konflikt
Antizipieren Sie die konkreten Hindernisse, die Ihren Plan am wahrscheinlichsten blockieren, und entscheiden Sie sich vorab für Ihre Reaktion auf jedes.
Für Hindernisse mit Bewältigungsplänen planen
- adaptive Konflikt Management
Die eigentliche Fertigkeit ist kein Lieblingsstil – es ist, den Stil zur Situation passen zu lassen statt standardmäßig zurückzugreifen.
Deinen Stil bewusst wählen
- aporia socrates
Wenn echte Erkundung dich unsicher zurücklässt, erkenne dies als eine Form von Fortschritt an, nicht als Versagen.
Behandle Nicht-Wissen als einen Anfang
- Fürsorge von der soul socrates
Frage regelmäßig, ob du darauf achtest, wer du wirst, nicht nur, was du erwirbst.
Priorisiere die Gesundheit deiner Seele über äußere Güter
- Wahl architecture während Konflikt
Durchsetzen — hoch durchsetzungsfähig, wenig kooperativ — ist angemessen, wenn die Entscheidung dringend, folgenreich und nicht verhandelbar ist.
Nutze Durchsetzen, wenn Geschwindigkeit oder Sicherheit wichtiger sind als Zustimmung
- committed Handlung während Konflikt
Bleib im Konflikt präsent, indem du deiner eigenen Belastung mit Mitgefühl begegnest, damit du nicht fliehst oder angreifst.
Fierce Self-Compassion nutzen, um in schwierigen Gesprächen zu bleiben
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.