Coaching-Übungen für Johari Window nach ein Rückschlag

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Johari Window nach ein Rückschlag sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Das Johari-Fenster
    Das Johari-Fenster, entwickelt von Joseph Luft und Harrington Ingham, ist ein Modell der Selbsterkenntnis und zwischenmenschlichen Offenheit mit vier Quadranten: Öffentlich (mir und anderen bekannt), Blind (anderen bekannt, mir nicht), Verborgen (mir bekannt, anderen nicht) und Unbekannt (niemandem bekannt). Es wird in Coaching und Organisationsentwicklung genutzt, um Feedback und Selbstoffenbarung zu steuern, den öffentlichen Bereich zu erweitern und blinde Flecken zu verringern.
  2. Nutze das Johari-Fenster im Team
    Wende das Fenster auf Teamebene an, um gemeinsames Verständnis zu verbessern und blinde Flecken zwischen Mitgliedern zu verringern.
    Das Johari-Fenster
  3. Kartiere dein Johari-Fenster mit einer vertrauten Person
    Ermittle, was in einer bestimmten Beziehung oder Rolle offen, verborgen und blind ist.
    Das Johari-Fenster
  4. Erweitere den unbekannten Quadranten durch Herausforderung und Erfahrung
    Probiere Dinge außerhalb deines aktuellen Selbstbilds aus — unentdeckte Fähigkeiten liegen im unbekannten Quadranten.
    Das Johari-Fenster
  5. Negative Visualisierung (premeditatio malorum)
    Stelle dir kurz vor, das zu verlieren, was du hast, damit du aufhörst, es als selbstverständlich zu nehmen, und dich auf Rückschläge vorbereitest.
    Stoizismus als ein Set von Praktiken
  6. Erweitere den öffentlichen Bereich durch bewusste Selbstoffenbarung
    Teile mit, was du über dich weißt und andere nicht — und verkleinere so den verborgenen Quadranten.
    Das Johari-Fenster
  7. Nimm Feedback mit möglichst wenig Abwehrhaltung an
    Behandle Feedback als Daten über die Erfahrung anderer — nicht als Urteil über deinen Charakter.
    Das Johari-Fenster
  8. Suche aktiv Feedback zu deinen blinden Flecken
    Frage gezielt nach dem, was andere sehen, das du vielleicht nicht siehst — mit genug Konkretheit für ehrliche Antworten.
    Das Johari-Fenster
  9. Finde den Vorteil im Hindernis
    Frage, was dieses Hindernis möglich macht, das sonst nichts möglich machen würde — der Weg hindurch liegt oft darin.
    Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis
  10. Führe ein Verhandlungs-Debriefing durch, um zu lernen, welcher Wert liegen blieb
    Vergleiche nach dem Abschluss die Prioritäten mit der Gegenseite, um die verpassten Tauschgeschäfte zu sehen.
    Den Kuchen vergrößern: Verhandeln jenseits der Kompromissteilung

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