Coaching-Übungen für Outside View mit Friends

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Outside View mit Friends sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Die Außenperspektive
    Die Außenperspektive, ein Konzept, das Kahneman mit Amos Tversky entwickelte, bedeutet, von den Einzelheiten deiner Situation zurückzutreten und zu fragen: Wie liefen Dinge wie diese in der Vergangenheit normalerweise? Sie korrigiert zuverlässig die Optimismusverzerrung, die in narrativbasierter (Innenperspektive-)Planung eingebaut ist, und die Forschungsbasis — besonders zu Planungs- und Prognosegenauigkeit — ist umfangreich.
  2. Die Außenperspektive vor der Festlegung auf einen bedeutsamen Plan aufrufen
    Frage vor dem Finalisieren eines Plans oder einer Prognose als ersten Checkpoint: Wie liefen ähnliche Dinge?
    Die Außenperspektive
  3. Wende den Außenseiter-Test an: Wie würde das einem neutralen Beobachter erscheinen?
    Frage, wie ein distanzierter, gut informierter Fremder deine Überzeugung oder Entscheidung bewerten würde.
    Der Scout-Mindset
  4. Der Propinquity-Verzerrung bei der Freundschaftswahl entgegenwirken
    Nähe ist ein mächtiger Freundschaftsfilter — aber sie ist nicht dasselbe wie Passung.
    Der Propinquity-Effekt (Leon Festinger)
  5. Schreibe die Beobachterperspektive des Ereignisses auf
    Schreibe eine Beschreibung in der dritten Person, was ein durchschnittlicher Beobachter tatsächlich gesehen hat — nicht, was du gefühlt hast.
    Der Spotlight-Effekt: Warum du glaubst, alle würden dich beobachten
  6. Sich selbst Rat geben, als würden Sie einen engen Freund beraten
    Beschreiben Sie Ihr Problem, als hätte es Ihnen ein enger Freund gebracht – dann schreiben Sie den Rat, den Sie ihm geben würden.
    Self-Distancing-Journaling
  7. Die Außenperspektive prüfen, bevor Sie der Innenperspektive vertrauen
    Fragen Sie, wie ähnliche Situationen verlaufen sind, bevor Sie Ihrer Geschichte über diese spezifische Situation vertrauen.
    Thinking in Bets
  8. Definitorische Zeremonien und außenstehende Zeuginnen
    Lade bedeutsame Menschen ein, die neue Geschichte zu bezeugen und weiterzuerzählen – anders von anderen gesehen zu werden festigt die neue Identität.
    Narrative Therapie: Die Geschichten neu schreiben, die dich definieren
  9. Ähnlichkeit nutzen, um zu verbinden, nicht um Validierung zu suchen
    Nach Menschen zu suchen, die allem zustimmen, woran du glaubst, erzeugt eine Echokammer, kein Unterstützungsnetzwerk.
    Der Ähnlichkeits-Attraktions-Effekt (Donn Byrne)
  10. In unerfahrenen Domänen stark auf Basisraten vertrauen
    In unbekanntem Terrain sollte die Klassenverteilung die Prognose fast vollständig bestimmen.
    Die Außenperspektive

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