Coaching-Übungen für Six Pillars von Selbst Wertschätzung mit Friends

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Six Pillars von Selbst Wertschätzung mit Friends sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet
    Nathaniel Branden definiert Selbstwertgefühl als die Erfahrung, den Herausforderungen des Lebens gewachsen und des Glücks würdig zu sein, und argumentiert, dass es durch sechs tägliche Praktiken aufgebaut wird: bewusstes Leben, Selbstakzeptanz, Selbstverantwortung, Selbstbehauptung, zielgerichtetes Leben und persönliche Integrität. Brandens Rahmen ist klinisch abgeleitete Praktikertheorie statt studiengetestetes Protokoll, wenngleich jede Säule sich mit Konstrukten überschneidet, die eigene Forschung haben.
  2. Die Praxis des zielgerichteten Lebens
    Ziele setzen, sie bewusst verfolgen und überwachen, ob deine Handlungen zu deinen Absichten passen.
    Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet
  3. Die Praxis der Selbstverantwortung
    Anerkennen, dass du der Urheber deiner Entscheidungen, Handlungen und der Erfüllung deiner Wünsche bist.
    Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet
  4. Die Praxis persönlicher Integrität
    Dein Verhalten an deinen erklärten Werten ausrichten – Wort und Tat in Einklang bringen.
    Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet
  5. Die Praxis der Selbstbehauptung
    Deine Wünsche, Bedürfnisse und Werte ehren, indem du sie in der Welt ausdrückst – angemessen und offen.
    Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet
  6. Tiefe über Breite bei sozialer Investition priorisieren
    Fünf wirklich enge Freunde zu haben schützt das Wohlbefinden mehr als fünfzig ausreichende.
    Dunbars Zahl
  7. Ähnlichkeit nutzen, um zu verbinden, nicht um Validierung zu suchen
    Nach Menschen zu suchen, die allem zustimmen, woran du glaubst, erzeugt eine Echokammer, kein Unterstützungsnetzwerk.
    Der Ähnlichkeits-Attraktions-Effekt (Donn Byrne)
  8. Kritiker-Monolog durch mitfühlendes Selbstgespräch ersetzen
    Sprechen Sie mit sich selbst so, wie Sie mit einem engen Freund in derselben Situation sprechen würden.
    Mit Ihrem inneren Kritiker arbeiten
  9. Freundschaften der Tugend über Vergnügen oder Nutzen pflegen
    Investiere am tiefsten in Freundschaften, in denen gegenseitige Charakterentwicklung – nicht nur Vergnügen oder Nützlichkeit – die Bindung ist.
    Aristotelische Eudaimonia: Aufblühen durch Tugend
  10. Die Praxis der Selbstakzeptanz
    Für dich selbst sein – dich weigern, dein eigener Gegner zu sein, auch bei den Teilen, die du ändern möchtest.
    Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet

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