Coaching-Übungen für Via Character Stärken mit mein Team

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Via Character Stärken mit mein Team sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
    Die VIA-Klassifikation der Charakterstärken ist der offizielle Rahmen von Peterson und Seligman: 24 Charakterstärken, geordnet unter sechs Tugendkategorien, entwickelt mit derselben Sorgfalt, die die Psychiatrie in das DSM einbrachte, aber gerichtet auf das Beste im Menschen statt auf das Gestörte. Die sechs Tugenden sind Weisheit und Wissen, Mut, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung und Transzendenz. Jede bündelt die Stärken, die ihr dienen – Weisheit enthält Kreativität, Neugier, Urteilsvermögen, Liebe zum Lernen und Perspektive; Mut enthält Tapferkeit, Ausdauer, Ehrlichkeit und Tatendrang; Menschlichkeit enthält Liebe, Freundlichkeit und soziale Intelligenz; Gerechtigkeit enthält Teamfähigkeit, Fairness und Führungsstärke; Mäßigung enthält Vergebung, Bescheidenheit, Umsicht und Selbstregulation; Transzendenz enthält Sinn für Schönheit und Exzellenz, Dankbarkeit, Hoffnung, Humor und Spiritualität. Die Klassifikation wurde 2004 als „Character Strengths and Virtues“ veröffentlicht und wird vom gemeinnützigen VIA Institute on Character (viacharacter.org) verwaltet, der offiziellen Heimat des Fragebogens und der Stärkedefinitionen. Mehrere randomisierte Studien zeigen, dass der Einsatz der eigenen Top-„Signaturstärken“ auf neue Weise verlässlich das Wohlbefinden steigert und depressive Symptome verringert – am robustesten, wenn Stärken aktiv angewendet, nicht nur erkannt werden.
  2. Charakterstärken und Tugenden: wie die 24 Stärken mit den 6 VIA-Tugenden zusammenhängen
    Im VIA-Modell unterscheiden sich Charakterstärken und Tugenden: Die 24 Stärken sind, wie Menschen sechs breitere Tugenden ausdrücken, von Weisheit und Mut bis Gerechtigkeit und Mäßigung.
    VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
  3. Eine Signaturstärke jeden Tag eine Woche lang auf neue Weise einsetzen
    Wende eine deiner Top-Charakterstärken in einem Kontext oder einer Beziehung an, in der du sie normalerweise nicht nutzt.
    VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
  4. Den VIA-Fragebogen ausfüllen und deine Signaturstärken identifizieren
    Entdecke deine fünf bis sieben wichtigsten Charakterstärken mit dem validierten VIA-Fragebogen.
    VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
  5. Charakterstärken bei anderen erkennen und benennen
    Bemerke und benenne explizit die Charakterstärken, die du bei Menschen um dich herum beobachtest.
    VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
  6. Kartieren, wie sich deine Stärken unter Stress verzerren
    Identifiziere die „Über-“ und „Unternutzung“ jeder Signaturstärke – wie sie sich zeigen, wenn du an deinem schlechtesten Punkt bist.
    VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
  7. Ziele setzen, die auf deinen Signaturstärken aufbauen
    Gestalte Ziele, bei denen deine Top-Stärken das Hauptvehikel sind, nicht deine Schwachstellen.
    VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
  8. Deine Signaturstärken auf neue Weise nutzen
    Identifiziere deine wichtigsten Charakterstärken und setze jeden Tag eine davon anders ein.
    Positive Psychologie, praktisch erklärt
  9. Stärken bewusst in deinen wichtigsten Beziehungen einsetzen
    Identifiziere, wie sich deine Signaturstärken in den Beziehungen zeigen – oder nicht zeigen –, die dir am wichtigsten sind.
    VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
  10. Ein Team aufbauen, dessen kombinierte Stärken alle vier Domänen abdecken
    Bewusst für Domänenabdeckung einstellen und zusammenstellen, nicht für Menschen, die wie du denken.
    Stärkenbasierte Führung, praktisch angewendet

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