Coaching-Übungen für wenn Looping für Verständnis Identität unter Threat

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Looping für Verständnis Identität unter Threat sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Erkenne, wann deine Identität bedroht wird – nicht nur deine Position
   Gespräche eskalieren, wenn sie eine Herausforderung dessen auslösen, wer du glaubst zu sein, nicht nur was du getan hast.
   Looping für Verständnis (schwierige Gespräche)
2. Feedback konkret und verhaltensbezogen machen, nicht bewertend
   Beschreibe, was du beobachtet hast, nicht was es über die Person aussagt.
   Das Feedback-Sandwich: Warum es nicht funktioniert und was stattdessen zu tun ist
3. Nimm Feedback mit möglichst wenig Abwehrhaltung an
   Behandle Feedback als Daten über die Erfahrung anderer — nicht als Urteil über deinen Charakter.
   Das Johari-Fenster
4. Verhalten beschreiben, nicht Charakter
   Sagen, was die Person getan hat – Handlungen, Worte –, nicht, was das über ihren Charakter aussagt.
   Das SBI-Feedback-Modell, praktisch angewendet
5. Bestätige dich, bevor du kritisches Feedback erhältst
   Mache eine kurze Werte-Reflexion, bevor du eine kritische Bewertung liest, damit du die Information aufnehmen kannst, statt dich dagegen zu verteidigen.
   Selbstbestätigungstheorie, praktisch erklärt
6. Die tatsächliche Wirkung auf dich oder das Team benennen
   Sagen, welche Wirkung das Verhalten hatte – auf dich, auf andere, auf die Arbeit.
   Das SBI-Feedback-Modell, praktisch angewendet
7. Feedback annehmen, ohne zu verteidigen oder abzutun
   Nimm kritisches Feedback vollständig auf, bevor du es bewertest – und such nach dem Teil, der wahr ist.
   Radikale Offenheit: Der RO-DBT-Ansatz gegen Überkontrolle und Einsamkeit
8. Über die konkrete Situation klagen, nicht über den Charakter der Person
   Das Verhalten oder die Situation ansprechen, nie den Charakter oder Wert der Person.
   Der sanfte Einstieg: Wie du ein schwieriges Gespräch beginnst, bestimmt, wie es endet
9. Abwärtspfeil zur Interpretation des Verhaltens anderer
   Nutze die Pfeiltechnik, um die Kernüberzeugung zu identifizieren, die deine Worst-Case-Interpretation des Verhaltens einer anderen Person antreibt.
   Der Abwärtspfeil: Die Kernüberzeugungen hinter dem Leid aufdecken
10. Die eigenen Geschichten meistern
    Die Fakten von der Geschichte trennen, die man sich über sie erzählt, bevor man reagiert.
    Crucial Conversations, praktisch umgesetzt

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.