Coaching-Übungen für Meditation – S Marcus Aurelius Dankbarkeit und Debts
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Meditation – S Marcus Aurelius Dankbarkeit und Debts sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Rechenschaft darüber ablegen, was du anderen schuldest
Ruf dir regelmäßig namentlich die Menschen und Geschenke in Erinnerung, die dich zu dem gemacht haben, wer du bist.
Selbstbetrachtungen, wie Marcus sie praktizierte - Die Praxis der Selbstverantwortung
Anerkennen, dass du der Urheber deiner Entscheidungen, Handlungen und der Erfüllung deiner Wünsche bist.
Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet - Betrachte die universelle Natur
Sieh dich als einen Knoten im fortlaufenden Fluss der Natur – nicht größer als nötig, aber auch nicht kleiner.
Der Blick von oben - Vorfahren-Dankbarkeit: die lange Vergangenheit empfangen
Erkennen Sie bewusst die angesammelten Opfer und Geschenke derer an, die vor Ihnen kamen.
Der gute Vorfahre: Langpfad-Denken für ein bedeutungsvolles Leben - Mache einmal wöchentlich einen Ehrfurchts-Spaziergang
Gehe mit der ausdrücklichen Absicht spazieren, etwas Gewaltiges oder Staunenswertes zu suchen – lenke deine Aufmerksamkeit nach außen statt nach innen.
Ehrfurcht und Wohlbefinden, praktisch - Der Quelle jeder Segnung nachspüren
Zu jeder Segnung die konkrete Person, den Umstand oder die Entscheidung nennen, die sie hervorgebracht hat.
Segnungen zählen: Die Psychologie dankbarer Reflexion - Mit jedem Schritt ankommen — die Betonung von Thich Nhat Hanh
"Ich bin angekommen, ich bin zuhause" — jeden Schritt als das Ziel behandeln statt als Mittel zu einem Ziel.
Gehmeditation, praktisch erklärt - Verstehen – zuerst die Nutzerin oder den Nutzer verstehen
Beobachte und befrage die Menschen, für die du gestaltest, bevor du irgendeine Lösung formst.
Design Thinking, Schritt für Schritt - Baue Handlungsfähigkeit mit bewussten kleinen Erfolgen auf
Reihe eine Serie kleiner, abschließbarer Handlungen aneinander, um dir direkten Beweis zu liefern, dass du Ergebnisse bewegen kannst.
Kontrollüberzeugung: Ein Gefühl von Handlungsfähigkeit aufbauen - Deine Identität von der Investition trennen
Dass du dich dafür entschieden hast, bedeutet nicht, dass Fortsetzen ist, wer du bist.
Der Sunk-Cost-Fehler: schlechten Investitionen entkommen
Verwandte Anliegen
- wenn View von Above Universal Natur View
Sieh dich als einen Knoten im fortlaufenden Fluss der Natur – nicht größer als nötig, aber auch nicht kleiner.
Betrachte die universelle Natur
- ancestor Dankbarkeit
Erkennen Sie bewusst die angesammelten Opfer und Geschenke derer an, die vor Ihnen kamen.
Vorfahren-Dankbarkeit: die lange Vergangenheit empfangen
- emmons mccullough Dankbarkeit
Jede Woche einer Person ein konkretes Dankeschön schicken, deren Beitrag man tatsächlich bemerkt hat.
Wöchentlich eine kurze Dankesnotiz an eine reale Person schreiben
- wenn Leben Überprüfung Reminiscence Dankbarkeit für Mentors
Benenne und drücke Dankbarkeit gegenüber den konkreten Menschen aus, deren Einfluss dein Leben geprägt hat.
Würdige die Menschen, die dich zu dem gemacht haben, der du bist
- algoe haidt gable Dankbarkeit
Benennen und danken Sie die konkreten tugendhaften Taten der Menschen um Sie herum — nicht nur ihre Güte Ihnen gegenüber.
Drücken Sie konkrete Dankbarkeit für miterlebte moralische Tugend aus
- appreciate der you haben
Benenne, was du an deinem Partner wirklich respektierst und schätzt – laut und konkret.
Zuneigung und Bewunderung konkret ausdrücken
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.