Coaching-Übungen für Philosophia perennis: der Frage nach dem Seinsgrund nachgehen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Philosophia perennis: der Frage nach dem Seinsgrund nachgehen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Untersuchung des Grundes Ihrer Erfahrung praktizieren
   Untersuchen Sie die gewahrsame Präsenz, die allem mentalen Inhalt zugrunde liegt, als eine Art, das Reale zu berühren.
   Die perennial philosophy, praktisch angewendet
2. Glimpse-Praxis: eine 10-Sekunden-Erkennung des gewahren Raums
   Halte inne, lass die Frage "Wessen bin ich gewahr?" fallen und bemerke einfach, dass Gewahrsein bereits an ist.
   Nicht-duales Gewahrsein, praktisch angewandt
3. Als Zeuge ruhen statt in Objekten
   Lass die Erforschung darin münden, als das wahrnehmende Gewahrsein zu ruhen, statt in irgendeinem wahrgenommenen Objekt.
   Selbst-Erforschung: Ramana Maharshis Weg der direkten Untersuchung
4. In der Lücke zwischen Gedanken ruhen
   Bemerke die kleinen Stille-Momente zwischen den Gedanken und lasse die Aufmerksamkeit dort ruhen.
   Die Kraft der Gegenwart, in der Praxis
5. Den inneren Körper spüren
   Spüre die subtile Lebendigkeit im Inneren des Körpers als stabilen Anker für Präsenz.
   Die Kraft der Gegenwart, in der Praxis
6. Im Sitz des Gewahrseins ruhen
   Lass dich zurück in das Zentrum des Bewusstseins sinken, das hinter aller Erfahrung einfach gewahr ist.
   Die Seele ohne Fesseln, in der Praxis
7. Gedanken bezeugen — beobachten, ohne sie zu sein
   Beobachte, wie Gedanken auftauchen und vergehen, ohne dich mit ihnen zu identifizieren — du bist das Gewahrsein, in dem Gedanken erscheinen, nicht die Gedanken selbst.
   Offenes Gewahrsein (Open Monitoring) Meditation, praktisch erklärt
8. Den Bemerkenden bemerken: die beobachtende Gewahrsamkeit finden
   Verlagern Sie die Aufmerksamkeit von dem, was Sie bemerken, zur Gewahrsamkeit, die das Bemerken tut.
   Die Zeugenhaltung
9. Gewahre Präsenz innerhalb starker Emotion erkennen
   Wenn eine starke Emotion aufsteigt, wechsle dazu, das Gewahrsein zu bemerken, in dem die Emotion erscheint, statt von ihr mitgerissen zu werden.
   Nicht-duales Gewahrsein, praktisch angewandt
10. Vom kopfbasierten Denken ins offene, verkörperte Gewahrsein fallen
    Verschiebe den Ort der Identität vom plappernden Geist zum offenen Raum des ganzen Körpers.
    Nicht-duales Gewahrsein, praktisch angewandt

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