Coaching-Übungen für wenn Soft Startup ich Aussage Startup
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Soft Startup ich Aussage Startup sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Mit dem eigenen Gefühl beginnen, nicht mit dem, was sie getan haben
Mit 'Ich fühle [Gefühl], wenn [Situation]' eröffnen, bevor du beschreibst, was du geändert haben möchtest.
Der sanfte Einstieg: Wie du ein schwieriges Gespräch beginnst, bestimmt, wie es endet - Ich-Botschaften verwenden
Eigene Gefühle und Bedürfnisse direkt ausdrücken, ohne die andere Person zu beschuldigen.
Assertivitätstraining, praktisch erklärt - Wirkung von Absicht trennen
Adressiere, was tatsächlich passiert ist – die Wirkung – ohne zu entscheiden, dass du das Warum kennst.
Hanlons Rasiermesser: Nie Böswilligkeit unterstellen, wo Dummheit reicht - Beobachtungen ohne Bewertung
Beschreiben Sie, was tatsächlich passiert ist, wie eine Kamera es aufgenommen hätte, getrennt von Ihrem Urteil darüber.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) praktisch angewendet - Die Situation mit beobachtbaren Fakten beschreiben
Sagen, was tatsächlich passiert ist — nur die beobachtbaren Fakten, ohne Deutung.
DEAR MAN: DBTs Fähigkeit, effektiv um das zu bitten, was man will - 'Immer' und 'nie' aus Beschwerdesprache streichen
Absolute Sprache löst Abwehrhaltung aus und ist fast nie wörtlich zutreffend.
Der sanfte Einstieg: Wie du ein schwieriges Gespräch beginnst, bestimmt, wie es endet - Beschuldigen korrigieren, indem man Verantwortung für sich selbst hinzufügt
Beim Beschuldigen eine ehrliche Rechenschaft über den eigenen Beitrag zum Problem hinzufügen.
Das Satir-Modell - Absicht von Wirkung trennen
Deine guten Absichten löschen die Wirkung, die du hattest, nicht aus – und ihre löschen deine nicht aus.
Schwierige Gespräche, praktisch umgesetzt - Feedback an eine konkrete Situation anbinden
Den genauen Zeitpunkt und Ort nennen, bevor irgendetwas anderes gesagt wird.
Das SBI-Feedback-Modell, praktisch angewendet - Die Vorwurfsprüfung
Komme ihren schlimmsten Einwänden zuvor, indem du sie aussprichst, bevor sie es können.
Taktische Empathie
Verwandte Anliegen
- wenn Durchsetzungsvermögen Training ich Statements
Eigene Gefühle und Bedürfnisse direkt ausdrücken, ohne die andere Person zu beschuldigen.
Ich-Botschaften verwenden
- wenn Crucial Verantwortlichkeit Describe Gap
Sagen, was vereinbart war und was passiert ist — weglassen, was man glaubt, dass es über die Person aussagt.
Die Lücke zwischen Erwartung und Realität beschreiben, nicht die eigene Deutung
- wenn Dear Man Describe Situation
Sagen, was tatsächlich passiert ist — nur die beobachtbaren Fakten, ohne Deutung.
Die Situation mit beobachtbaren Fakten beschreiben
- wenn Four Horsemen Replace Kritik mit Complaint
Eine Beschwerde spricht ein Verhalten an; Kritik greift den Charakter an – nur eine davon ist überlebbar.
Kritik durch eine konkrete Beschwerde plus ein Bedürfnis ersetzen
- wenn Sbi Feedback Modell Anchor zu ein Situation
Den genauen Zeitpunkt und Ort nennen, bevor irgendetwas anderes gesagt wird.
Feedback an eine konkrete Situation anbinden
- wenn Soft Startup Avoid Absolutes
Absolute Sprache löst Abwehrhaltung aus und ist fast nie wörtlich zutreffend.
'Immer' und 'nie' aus Beschwerdesprache streichen
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.