Coaching-Übungen für wenn Dear Man Describe Situation

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Dear Man Describe Situation sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Die Situation mit beobachtbaren Fakten beschreiben
   Sagen, was tatsächlich passiert ist — nur die beobachtbaren Fakten, ohne Deutung.
   DEAR MAN: DBTs Fähigkeit, effektiv um das zu bitten, was man will
2. Ich-Botschaften verwenden
   Eigene Gefühle und Bedürfnisse direkt ausdrücken, ohne die andere Person zu beschuldigen.
   Assertivitätstraining, praktisch erklärt
3. Mit dem eigenen Gefühl beginnen, nicht mit dem, was sie getan haben
   Mit 'Ich fühle [Gefühl], wenn [Situation]' eröffnen, bevor du beschreibst, was du geändert haben möchtest.
   Der sanfte Einstieg: Wie du ein schwieriges Gespräch beginnst, bestimmt, wie es endet
4. Beobachtungen ohne Bewertung
   Beschreiben Sie, was tatsächlich passiert ist, wie eine Kamera es aufgenommen hätte, getrennt von Ihrem Urteil darüber.
   Gewaltfreie Kommunikation (GFK) praktisch angewendet
5. Feedback an eine konkrete Situation anbinden
   Den genauen Zeitpunkt und Ort nennen, bevor irgendetwas anderes gesagt wird.
   Das SBI-Feedback-Modell, praktisch angewendet
6. Die Lücke zwischen Erwartung und Realität beschreiben, nicht die eigene Deutung
   Sagen, was vereinbart war und was passiert ist — weglassen, was man glaubt, dass es über die Person aussagt.
   Crucial Accountability: Menschen an wichtige Zusagen halten
7. Mit der Geschichte ringen, die Sie sich selbst erzählen
   Benennen Sie die Verschwörung, die Ihr Geist in einem schweren Moment erfindet, und prüfen Sie sie dann an den Fakten.
   Daring Greatly, praktisch umgesetzt
8. 'Immer' und 'nie' aus Beschwerdesprache streichen
   Absolute Sprache löst Abwehrhaltung aus und ist fast nie wörtlich zutreffend.
   Der sanfte Einstieg: Wie du ein schwieriges Gespräch beginnst, bestimmt, wie es endet
9. Die eigenen Geschichten meistern
   Die Fakten von der Geschichte trennen, die man sich über sie erzählt, bevor man reagiert.
   Crucial Conversations, praktisch umgesetzt
10. Die Vorwurfsprüfung
    Komme ihren schlimmsten Einwänden zuvor, indem du sie aussprichst, bevor sie es können.
    Taktische Empathie

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.