Coaching-Übungen für wenn Zones von Regulation Co Regulation Zones
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Zones von Regulation Co Regulation Zones sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Ko-regulieren, indem du zuerst deine eigene Zone benennst
Ein Elternteil, das Zonenbewusstsein modelliert, ist ein wirksamerer Ko-Regulator als eines, das nur das Kind überwacht.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Empathie zur Deeskalation einsetzen, nicht zur Kapitulation
Den emotionalen Zustand des Kindes benennen, ohne jeder Forderung zuzustimmen – Empathie und Grenzen können koexistieren.
Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene) - Erst emotional verbinden, bevor du umlenkst oder erklärst
Das untere Stockwerk des Gehirns muss anerkannt werden, bevor das obere Stockwerk etwas hören kann.
Das kindliche Gehirn ganzheitlich verstehen (Siegel & Bryson) - Regulieren Sie sich zuerst selbst
Sie können nur Ruhe verleihen, die Sie tatsächlich haben — beruhigen Sie Ihren eigenen Zustand, bevor Sie jemand anderem helfen.
Ko-Regulation: Ruhe von einem anderen Nervensystem leihen - Werden Sie sich zuerst Ihrer eigenen emotionalen Reaktionen bewusst
Ein Elternteil, das von der Not seines Kindes überflutet wird, kann sie nicht coachen — Selbstbewusstsein ist die Voraussetzung.
Emotionscoaching (John Gottman) - Ross Greenes Plan B, proaktiv durchgeführt
Ross Greenes Plan B funktioniert am besten proaktiv: das Gespräch in einem ruhigen Fenster führen – vor der nächsten Explosion, nicht in der Mitte einer.
Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene) - Hören Sie empathisch zu und validieren Sie das Gefühl
Spiegeln Sie die Emotion, die Sie sehen, genau, bevor Sie irgendetwas anderes tun.
Emotionscoaching (John Gottman) - Die personalisierte Regulations-Toolbox jedes Kindes aufbauen
Jedes Kind braucht seinen eigenen Satz an Werkzeugen, passend zu jeder Zone.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Weigere dich, negatives Verhalten zu energetisieren
Gib Konsequenzen kurz und ohne Farbe — keine Energie, keine Predigt, kein Drama.
Der Nurtured-Heart-Ansatz (Howard Glasser) - Setzen Sie Grenzen für Verhalten und akzeptieren Sie zugleich das Gefühl
Alle Gefühle sind akzeptabel; nicht alle Verhaltensweisen sind es — halten Sie beides gleichzeitig.
Emotionscoaching (John Gottman)
Verwandte Anliegen
- wenn Emotion Coaching Emotion Bewusstsein Elternteil
Ein Elternteil, das von der Not seines Kindes überflutet wird, kann sie nicht coachen — Selbstbewusstsein ist die Voraussetzung.
Werden Sie sich zuerst Ihrer eigenen emotionalen Reaktionen bewusst
- ist mein son uncle Machen him moody whilst sein hurting unser Ehe
Verlangsamen Sie, wenn Ihr Kind aufgebracht ist, statt auf eine Lösung zuzueilen.
Behandeln Sie den emotionalen Moment als Lerngelegenheit
- Mein Sohn 6 ist sein hit bei Schule und mein options fühlen erschöpft
Vom Erwachsenen auferlegte Lösungen können die Verhandlung gewinnen und den Krieg verlieren – bemerken, wann Durchsetzung eskaliert statt löst.
Erkennen, wann Plan A (unilaterale Durchsetzung) die Dinge verschlimmert
- wenn Authoritative Elternschaft Responsive nicht reaktiv
Reaktionsfähigkeit bedeutet, sich auf das einzustimmen, was das Kind tatsächlich braucht; Reaktivität bedeutet, auf das zu reagieren, was sein Verhalten in Ihnen auslöst.
Auf die Bedürfnisse des Kindes reagieren, nicht auf sein Verhalten reagieren
- wenn Triple P Elternschaft Ruhe Elternschaft Selbst Care
Ein regulierter Elternteil ist das wirksamste verfügbare Werkzeug im Verhaltensmanagement.
Steuern Sie Ihren eigenen emotionalen Zustand, bevor Sie reagieren
- wenn ganz Gehirn Kind Connect und Redirect
Das untere Stockwerk des Gehirns muss anerkannt werden, bevor das obere Stockwerk etwas hören kann.
Erst emotional verbinden, bevor du umlenkst oder erklärst
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.