Coaching-Übungen für warum tun ich Keep Making Same Mistakes in mein Beziehung

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für warum tun ich Keep Making Same Mistakes in mein Beziehung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Verhaltensbestätigungs-Audit: Wie behandelst du deinen Partner?
   Prüfe regelmäßig, ob dein tägliches Verhalten gegenüber deinem Partner dessen ideales oder nicht-ideales Selbst bestätigt.
   Das Michelangelo-Phänomen: Wie Partner einander formen
2. Verstehen, warum du dich zu jemand Gegensätzlichem hingezogen fühlst – ohne es zu pathologisieren
   Die anfängliche Anziehung bei der angstvoll-vermeidenden Paarung ist echt; zu verstehen, was sie antrieb, verhindert Wiederholung.
   Die Angstvoll-Vermeidend-Falle: Warum Gegensätze sich anziehen und dann kämpfen
3. Anti-Ziele auf Beziehungen und Mitarbeitende anwenden
   Relationale Muster zu benennen, die du ablehnst, verhindert, dass du bei der Wahl von Arbeits- oder Lebenspartnern auf die falschen Dinge optimierst.
   Anti-Ziele: Erfolg durch das definieren, was du ablehnst
4. Die Entschuldigung das Muster verändern lassen
   Die echte Entschuldigung ist das andere Verhalten beim nächsten Mal, wenn die Situation auftritt.
   Die Kunst der Entschuldigung
5. Erkenne euren Teufelskreis-Dialog – den negativen Kreislauf, der eure Beziehung steuert
   Jedes festgefahrene Paar hat einen vorhersehbaren negativen Kreislauf; ihn gemeinsam zu benennen ist der erste Schritt heraus.
   Hold Me Tight: Sue Johnsons sieben Gespräche für dauerhafte Liebe
6. Prüfe deine Annahmen, nicht nur deine Handlungen
   Wenn Reflexion ein Muster wiederholter Fehler zeigt, such nach dem zugrunde liegenden Glauben, der sie erzeugt.
   Kolbs Erfahrungslernzyklus: Lernen durch Tun und Reflektieren
7. Beziehungsfördernde Pflegeverhaltensweisen
   Tu aktiv Dinge, die die Beziehung erhalten und stärken, statt zu erwarten, dass sie sich von selbst trägt.
   Das Investitionsmodell der Bindung: Warum Menschen bleiben (und warum sie gehen)
8. Deine Rolle im Verfolgen-Rückzugs-Kreislauf erkennen
   Der Verfolgen-Rückzugs-Kreislauf entsteht, wenn ein Partner verfolgt und der andere sich zurückzieht, wobei jede Bewegung die andere befeuert – der erste Schritt zum Durchbrechen ist, die eigene Rolle zu benennen.
   Das Verfolgen-Rückzugs-Muster: den Jagd-Rückzugs-Kreislauf durchbrechen
9. Systemursachen von individuellen Ursachen in der Analyse unterscheiden
   Die meisten Misserfolge haben Systemursachen und individuelle Ursachen; nur die individuelle zu beheben lässt das System dasselbe Ergebnis erneut erzeugen.
   After-Action Review: Das Werkzeug der US-Armee für kontinuierliches Lernen
10. Identifizieren und benennen Sie Ihren negativen Kreislauf
    Jedes festgefahrene Paar hat ein vorhersagbares Eskalationsmuster — es zu benennen lässt Sie außerhalb davon treten.
    Emotionsfokussierte Therapie: Sue Johnsons Rahmenwerk für dauerhafte Bindungsreparatur

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