Die Mechaniken zu intrinsischer Motivation hin ausklingen lassen
Spielmechaniken zum Starten nutzen, dann bewusst davon entwöhnen, während das Verhalten seine eigene Belohnung wird.
Why it works
Spielmechaniken versteht man am besten als Gerüst: nützlich, um ein Verhalten in Gang zu bringen, schädlich, wenn es an Ort und Stelle bleibt, sobald intrinsische Motivation es tragen könnte. Punkte und externe Belohnungen bewusst ausklingen zu lassen, während die inhärenten Befriedigungen des Verhaltens hervorgehoben werden, überträgt die Motivation von extern zu intern und vermeidet die Überrechtfertigungsfalle, bei der das Entfernen der Belohnung das Verhalten entfernt.
How to do it
- Beginne mit Mechaniken nur für Verhaltensweisen, die noch nicht intrinsisch belohnend sind.
- Reduziere mit wachsender Konsistenz schrittweise die externen Belohnungen, statt abrupt aufzuhören.
- Bemerke und benenne aktiv die intrinsischen Vorteile (Energie, Stolz, Identität), damit sie die motivierende Rolle übernehmen.
Evidenz
Die Selbstbestimmungstheorie und die Überrechtfertigungsliteratur stützen zusammen, dass intrinsische Motivation beständiger ist als extrinsische, und dass externe Belohnungen am besten sparsam eingesetzt und ausgeblendet werden; der explizite "Ausblend"-Plan ist eine direkte, gut begründete Antwort auf diese Evidenz. (rct)
Überrechtfertigungs-Vorbehalt in Aktion: Der ganze Punkt des Ausklingens ist, dass langfristige Abhängigkeit von extrinsischen Belohnungen riskiert, die innere Motivation zu verdrängen, die eine Gewohnheit fürs Leben trägt.
Quellen
- Deci, Koestner & Ryan (1999), meta-analysis on rewards and intrinsic motivation, Psychological Bulletin
- Ryan & Deci (2000), self-determination theory, American Psychologist
Häufiger Fehler
Punkte und Belohnungen dauerhaft eingeschaltet zu lassen, sodass die Gewohnheit abhängig von externen Anreizen bleibt und in dem Moment zusammenbricht, in dem die Gamification aufhört.
Übe das mit IX Coach
More practices for Gamification von Gewohnheiten
- Punkte- und Belohnungssysteme
Dir selbst Punkte für das Erledigen der Gewohnheit geben, einlösbar gegen echte Belohnungen.
- Level und Progression
Die Gewohnheit in aufsteigende Level strukturieren, sodass jede Stufe wie Fortschritt wirkt.
- Quests und zeitlich begrenzte Herausforderungen
Eine Phase der Gewohnheit als definierte Quest mit Anfang, Ende und Ziel rahmen.
- Fortschrittsbalken und visueller Fortschritt
Fortschritt als sich füllenden Balken oder wachsendes Visuelles zeigen, sodass Vorankommen gefühlt wird, nicht nur gewusst.
- Ranglisten und sozialer Wettbewerb
Fortschritt mit anderen vergleichen, um wettbewerbsorientierten und sozialen Zug hinzuzufügen.