Prácticas de coaching para recuperación activa: la forma más eficaz de estudiar en un trabajo nuevo

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para recuperación activa: la forma más eficaz de estudiar en un trabajo nuevo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. Recuerdo activo: la forma más eficaz de estudiar
    El recuerdo activo significa recuperar información de la memoria — mediante autoevaluación, tarjetas de estudio o recuerdo en página en blanco — en lugar de releerla pasivamente. El efecto de la prueba (también llamado efecto de la práctica de recuperación) es uno de los hallazgos más replicados en psicología cognitiva: recuperar un recuerdo lo hace más recuperable en el futuro, mucho más que releer el mismo material. El efecto se generaliza en edades, tipos de contenido y poblaciones.
  2. Recuerdo en página en blanco después de cada sesión de estudio
    Después de estudiar, cierra todo y escribe todo lo que recuerdes en una página en blanco.
    Recuerdo activo: la forma más eficaz de estudiar
  3. Espacía los intentos de recuperación en intervalos crecientes
    Evalúate sobre el material a 1 día, 3 días y 1 semana — no todo en la misma sesión.
    Recuerdo activo: la forma más eficaz de estudiar
  4. Recitar: autoevalúate a partir de las preguntas de pista antes de releer
    Cubre tus notas principales e intenta responder cada pregunta de pista de memoria antes de descubrir las respuestas.
    Toma de Notas Cornell: Un Sistema para Aprender, No Solo Registrar
  5. Práctica de recuperación (evaluarse para aprender)
    Ponte a prueba para aprender, no solo para verificar lo que ya sabes.
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  6. Recuperación: ponte a prueba en vez de repasar
    Recuerda el material de memoria en vez de releerlo.
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  7. Intercala la recuperación entre varios temas en una misma sesión
    Practica la recuperación de varios temas distintos en la misma sesión, no un tema por sesión.
    Recuerdo activo: la forma más eficaz de estudiar
  8. Resuelve preguntas de práctica antes de verificar la respuesta
    Trabaja preguntas estilo examen sobre material que acabas de estudiar — e intenta cada pregunta antes de verificar.
    Recuerdo activo: la forma más eficaz de estudiar
  9. Añadir la dificultad de las pruebas
    Oblígate a recuperar la respuesta en lugar de releerla.
    Dificultades Deseables: Cuándo lo Más Difícil Significa Mejor Aprendizaje
  10. Audita tus métodos de estudio por resultado de retención, no por cuánto se sintieron bien
    Rastrea lo que realmente retienes una semana después, no lo que se sintió productivo en el momento.
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