Prácticas de coaching para diferencia entre valores y metas
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para diferencia entre valores y metas, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Separa los valores de las metas
Distingue las direcciones que vives (valores) de los destinos que alcanzas (metas).
Clarificación de Valores, de Forma Práctica - Usando tus valores clasificados como una estrella polar de orientación
Vuelve a tu lista de valores clasificados cada vez que una meta, proyecto o decisión se sienta fuera de camino.
Clasificación de Cartas de Valores - Ancla cada meta a un valor personal nombrado
Convierte la meta en una expresión de un valor específico para que siga motivando cuando la dificultad alcance su punto máximo.
Metas Autoconcordantes, en la Práctica - Excava tus valores centrales antes de escribir metas
Identifica lo que más fundamentalmente te importa antes de decidir qué quieres —o las metas serán de otras personas.
La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro - Oriéntate hacia el dominio en vez de la comparación de desempeño
Fija metas contra tu propio estándar pasado en vez de contra los demás.
Metas de Acercamiento vs. Evitación - Fortalece el compromiso con la meta a través de los medios que eliges
El camino al que te comprometes moldea cuán fuertemente persigues la meta —diferentes medios producen diferentes niveles de dedicación.
Teoría de Sistemas de Metas: Cómo Funcionan Tus Metas Juntas (y Unas Contra Otras) - Revisa y actualiza las anti-metas anualmente conforme evolucionan tus valores
Las anti-metas basadas en tus prioridades de los 28 años pueden estar equivocadas para las de tus 38: revísalas explícitamente.
Anti-Metas: Definir el Éxito por lo que Rechazas Aceptar - Relevante — ánclala a lo que de verdad quieres
Confirma que la meta sirve a un valor o propósito más amplio que genuinamente sostienes.
Metas SMART Que Realmente Avanzan - Vincula cada acción a un valor nombrado
Antes de empezar, nombra el valor que la acción expresa —no solo la meta a la que sirve.
Acción Comprometida, de Forma Práctica - Revisa el ajuste entre meta y yo a intervalos regulares
A medida que creces, algunas metas antes autoconcordantes dejan de estar alineadas — revísalas deliberadamente.
Metas Autoconcordantes, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- objetivos de identidad versus objetivos reales
Distingue las direcciones que vives (valores) de los destinos que alcanzas (metas).
Separa los valores de las metas
- Por qué metas fail without valores
Vuelve a tu lista de valores clasificados cada vez que una meta, proyecto o decisión se sienta fuera de camino.
Usando tus valores clasificados como una estrella polar de orientación
- metas y valores personales
Convierte la meta en una expresión de un valor específico para que siga motivando cuando la dificultad alcance su punto máximo.
Ancla cada meta a un valor personal nombrado
- valores frente a metas
Vuelve a tu lista de valores clasificados cada vez que una meta, proyecto o decisión se sienta fuera de camino.
- Cuando smart objetivos hacer it relevant
Confirma que la meta sirve a un valor o propósito más amplio que genuinamente sostienes.
Relevante — ánclala a lo que de verdad quieres
- valores frente a metas en la ACT
La acción basada en valores en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) significa elegir comportamientos que sean consistentes con lo que más te importa — tus valores — en vez de comportamientos impulsados por la evitación del dolor o la búsqueda de aprobación. ACT distingue los valores (direcciones, continuos) de las metas (destinos, terminables); el énfasis está en la calidad de la acción en el presente en vez del logro de resultados. ACT tiene un respaldo metaanalítico robusto; la acción basada en valores se identifica como un mecanismo central.
Acción Basada en Valores (ACT), Hecha Práctica
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